Fordelene med Apple, gulrot og sellerijuice
En eksplosjon av helsemessige fordeler oppstår når epler, gulrøtter og selleri kombineres. Dette skyldes at immunsystemet blir forsterket av en hær av antioksidanter som antenner sterkere sykdomsbekjempende evner og cellulær beskyttelse av kroppssystemer. For å skaffe kollektive fordeler av eple, gulrot og selleri, fjern frøene fra eplet og hugg frukten og grønnsakene før du blander med 8 gram av ditt favorittvann. Den resulterende juice vil være en jordaktig søthet som er tilpasset helsen din så mye som du er.
Et glass eplejuice omgitt av epleskiver. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Sykdomsforebyggende
Koronar hjertesykdom, slag og kreft har alle vært assosiert med mangler av vitamin C som finnes i epler, ifølge Linus Pauling Institute. Dette skyldes muligheten for vitamin C til å beskytte proteiner, lipider og karbohydrater fra skadelige virkninger av miljøgifter og forurensninger. Vitamin C som finnes i epler, beskytter i det siste genetisk informasjon om DNA og RNA, transportsystemet av genetisk materiale i celler. Det høye volumet av antioksidanter i vitamin C gir momentum til regenerering av sykdomsbekjempende evner hos andre antioksidanter, inkludert vitamin E.
Vitamin A
Appelsin, gulrot og sellerijuice kan bidra til den generelle helsen til øynene, hud og kroppsvev på grunn av en overflod av vitamin A. Gjennom vitamin A når øynene sin optimale evne til syn og kan de tilpasse seg lav belysning via retinol , hovedkomponenten i retinal pigmentering. Ifølge National Institutes of Health, beskytter antioksidant beta-karoten som finnes i vitamin A mot degenerative sykdommer ved å skjule kroppen fra cellulær skade.
Boneshelse
Den kombinerte innsats av selleri og gulrøtter gir en forstørret tilnærming til beinhelse. "Natural Medicine Journal" sier at utilstrekkelige mengder vitamin K har vist seg å øke risikoen for hoftefrakturer hos eldre menn og kvinner. Liknende undersøkelser utført av Nurses 'Health Study og publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" fant at kvinner i alderen 38 til 63 kunne redusere risikoen for hoftefrakturer med 45 prosent gjennom økt kostholdsinntak av vitamin K.
