Fordelene med peppermynte grønn te

Peppermynte og grønn te hver pakke en wallop i form av helsekostnader. Tatt i betraktning denne smakfulle tekombinasjonen har også null kalorier, det er verdig fremtredende plassering i et sunt kosthold. Bare gå lett på sukker eller andre søtningsmidler, da de kan gjøre en fornuftig kopp te til en høy-kalori drikk hvis du bruker en tung hånd.

Peppermynte grønn te kan bidra til å berolige kalde symptomer. (Bilde: byryo / iStock / Getty Images)

Beroligende lettelse

Selv om det ikke er en kur mot sykdommer, er peppermynte en decongestant og expectorant, ifølge University of Maryland Medical Center, slik at teen din kan bidra til å fjerne tette bihuler og bryte opp hoste. Den varme væsken vil også bidra til å lindre vondt i halsen, noe som gjør peppermynte grønn te et smart valg når du har forkjølelse eller influensa. Noen undersøkelser tyder også på at drikke grønn te kan bidra til å forhindre disse infeksjonene i utgangspunktet, ifølge New York University Langone Medical Center, slik at sipping under influensasesongen kan bidra til å holde deg godt.

Flavonoid Boost

Både peppermynte og grønn te inneholder antioksidanter kalt flavonoider, som forandrer cellesignalveier for å muligens bidra til å forebygge sykdom, ifølge Linus Pauling Institute. Peppermynte og te inneholder hverandre forskjellige typer flavonoider som alle er knyttet til redusert risiko for hjertesykdom, kreft og degenerative hjernesykdommer. Det er imidlertid behov for flere kliniske studier for å bekrefte disse fordelene. For en enda større flavonoid boost, legg til en spritz sitron, oransje eller en annen sitrusfrukter til te.

Fordøyelseshjelp

Hvis du lider av fordøyelsesbesvær, kan peppermynte grønn te hjelpe. Peppermynte beroliger magesmuskulaturen og forbedrer galleflyten, og hjelper kroppen din til å bryte ned fett fra mat og fremskynde fordøyelsen. Peppermynte kan øke symptomene på gastroøsofageal reflukssykdom, så bruk ikke det som et middel hvis tilstanden din er GERD-relatert.

Noen overveielser

Selv om peppermynte grønn te er typisk trygg, advarer en anmeldelse utgitt i "Phytotherapy Research" i 2006 at peppermynteolje kanskje ikke passer hvis du har hiatal brokk eller nyrestein. I tillegg inneholder grønn te koffein, noe som kan forårsake ubehag, opprørt mage, søvnløshet og andre bivirkninger. Selv om koffeininnholdet varierer etter merkevaren og bratte tid, kan det ta for mye koffeininntak, noe som fører til mer alvorlige reaksjoner som tremor, uregelmessig hjerterytme og kramper, ifølge MedlinePlus.