Fordelene med Spirulina for huden

Spirulina er en type oceaniske alger som inneholder et bredt spekter av næringsstoffer. Kjent som en av de "super matene", kan spirulina gi kroppen din mange forskjellige helsemessige fordeler. For eksempel kan du forbedre kvaliteten på huden din ved å supplere din diett med spirulina, som kan kjøpes på helsekost butikk.

En bolle med spirulina pulver. (Bilde: Olgaorly / iStock / Getty Images)

Eiendommer

Spirulina inneholder høy kvalitet protein og store konsentrasjoner av vitaminer og mineraler, inklusive B-vitaminer, mineraler, slik som kalsium og jern, og livsviktige aminosyrer. Spirulina er også høy i en bestemt og sjelden type fettsyre som kalles gamma-linolensyre som er funnet i meget få stoffer på jorden.

fordeler

Spirulina har vært spioneringen for å hjelpe kroppen i en rekke forskjellige måter, inkludert å gi kroppen med energi, warding av frie radikaler og eliminere giftstoffer fra huden, øker hudens metabolisme for å muliggjøre raskere hud cellefornyelsen og huden helbredelse, og bidrar til å forhindre candida bakterier overgrowth som kan forårsake acne breakouts.

metoder

Spirulina er vanligvis kjøpes som et pulver som må oppbevares i kjøleskap, som du kan kjøpe fra alle helsekost butikk eller naturlige matvarer markedet. Spirulina kan legges til smoothies eller blandes inn i en hvilken som helst rå matrecept. Spirulina bør ikke oppvarmes fordi mange næringsstoffer vil bli fjernet under oppvarmingsprosessen.

advarsler

Spør alltid din naturopath eller familie lege før du spiser et nytt stoff, inkludert spirulina. Hvis du merker noen negative endringer i kroppen din, som for eksempel urolig mage, utslett, kløende hud eller hevelse i ansikt, lepper eller tunge, slutte å ta spirulina og kontakt lege. Du kan ha en reaksjon.