De beste vitaminer for en alkoholholdig

Alkohol depleterer og hemmer absorpsjonen av vitale næringsstoffer, inkludert vitaminer. Dette gjør en alkoholiker mer sannsynlig å lide av en eller flere vitaminmangel. Alkoholikere er mer sannsynlig å konsumere et usunt kosthold, noe som forverrer vitaminmangel. Alkohol har en tendens til å påvirke absorpsjonen av alle vitaminer, men spesielt vitamin B12, som depleterer selv med moderat alkoholbruk. Visse vitaminer er avgjørende for å reparere og bygge celler som kreves for kroppsfunksjoner.

Alkoholikere kan gjenopprette fra noen vitaminmangel ved å spise næringsdette matvarer. (Bilde: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Hva et alkoholholdig behov

En kronisk alkoholist bør konsultere en lege for behandling. En alkoholist kan være mangelfull i vitaminene A, C, E, K og B-vitaminer, samt mineralene kalsium, magnesium, jern og sink. Ifølge Universitetet i Maryland Medical Center kan en lege foreskrive vitamin B1-tilskudd for å hindre Wernicke-Korsakoff-syndromet, som er en alvorlig sykdom forårsaket av vitamin B1 eller tiaminmangel. En alkoholist kan også bli foreskrevet et vitamin B-kompleks eller et vitamin B12-supplement. Hvis du er vitamin A mangelfull, er det viktig at du tar et supplement under omsorg av en lege, da høye doser kan føre til leversykdom.