Kroppens reaksjoner på å feste

Fasting brukes av mange som en måte å avgifte og befri kroppen av oppbyggt avfall. En rask kan være streng, noe som tillater noe annet enn vann, eller det kan være mindre tøft, med fruktjuicer og urtete anses som akseptable. Individuelle svar på en rask vil variere og vil avhenge av typen og lengden på den raske. Personer som lider av sykdommer som kreft, aids og en eventuell dødelig sykdom, bør unngå å faste, slik som gravide kvinner og spedbarn. Faste for diabetikere anbefales ikke, men bør du bestemme deg for det, bør du bare raskt under medisinsk tilsyn.

Noen fastgjøring tillater bare vann, mens andre tillater deg å ha fruktjuice eller urtete. (Bilde: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Bivirkninger

Ifølge nettstedet Natural News vil kroppen din trenge tre dager for å stoppe med å forlate mat, så du vil bli sulten under din raske tid. Noen mennesker lider noen bivirkninger, mens andre kan oppleve hodepine og muskelsmerter ettersom kroppen har som mål å imøtekomme metabolske endringer som følge av redusert næringsinngang. Din forhastede nivå av toksisitet kan bidra til bivirkningene, som også kan inkludere dårlig ånde, blemmer og ubehagelig kroppslugt som giftstoffer frigjøres. Vær forberedt på å få ekstra hvile, siden energibutikkene dine vil være lave, og du kan i utgangspunktet føle deg trøtt.

Fasting, kolesterol og fett

En av kroppens svar på fasting har blitt rapportert av forskere fra Harvard University. Ifølge denne studien, når du er rask, slår et av sirtuin-enzymer i kroppen din, som de heter SRT1, av proteiner som er involvert i fett- og kolesterolproduksjon. Faste får kroppen til å slutte å lage og lagre fett og kolesterol, og i stedet begynner å bruke fettet du allerede har lagret som en kilde til energi.

Fast og human veksthormon

Som rapportert i ScienceDaily, gjorde kardiologer ved Heart Institute of Intermountain Medical Center i Murray, Utah, en undersøkelse som undersøkte effekten av å faste på nivåer av humant veksthormon eller HGH. HGH er involvert i å opprettholde metabolsk balanse og gi beskyttelse til kroppens magre muskler. En 24-timers rask forårsaket en gjennomsnittlig økning i HGH-nivå hos kvinner på 1300 prosent, mens en økning på 2000 prosent ble sett hos menn.

Utvidet raskt

Lange perioder med fasting kan forårsake alvorlige reaksjoner som nedsatt blodtrykk, anemi, mineral ubalanse og kompromittert leverfunksjon. Mens sulten forbundet med en rask vil etter hvert gå bort, har kroppen din fortsatt å takle stresset av det raske, og en langsiktig rask kunne være farlig for helsen din.