Effekter av Emergen-C
Emergen-C er en pulverisert drikkeblanding som inneholder en rekke vitaminer og mineraler. Selv om Emergen-C vitamin C-pakker selges over disken og er generelt trygge, kan bivirkninger som gastrointestinale problemer, glutenreaksjoner, dårlige stoffinteraksjoner og allergiske reaksjoner oppstå. Av disse grunner er det viktig å snakke med legen din om Emergen-C før du begynner å bruke den for første gang.
Effekter av Emergen-C (Bilde: Detry26 / iStock / GettyImages)Forbedret immunhelse
En av de mest bemerkelsesverdige vitaminene i Emergen-C er vitamin C. Generelt er det ikke bevist at et høyt C-vitamininntak har til hensikt å redusere sjansene for å bli syk, selv om det kan forkorte varigheten av forkjølelse. Hver dose av Emergen-C gir deg over 1600 prosent av den daglige anbefalingen av vitamin C. Emergen-C gir selv en fjerdedel av ditt krav til sink, et mineral som hjelper ditt immunsystem til å fungere på sitt beste.
Les mer: Ulemper med vitamin C
Stabile energinivåer
Emergen-C inneholder B-vitaminer, inkludert 25 prosent av din daglige verdi av tiamin, riboflavin, niacin og pantothensyre, per dose. Hver del har over 415 prosent av dine B-12 behov og 500 prosent av B-6 kravet ditt for dagen, ifølge Vitacost. B-vitaminene er avgjørende for å hjelpe kroppen til å behandle mat for energi. B-12 og B-6 har store roller i å produsere røde blodlegemer, som bærer oksygen til hver del av kroppen din.
Les mer: Fordelene med C-vitamin tabletter
Elektrolyttfylling
Hvis du er syk med influensa, har diaré eller trener mye og svette mye, vil du miste elektrolytter. Ditt hjertefunksjoner, muskelbevegelser og nerveoverføringer er alle avhengige av disse mineralene som bærer elektriske ladninger. Elektrolytter holder deg ordentlig hydrert ved å balansere væskenivået i kroppen din. En servering av Emergen-C kan hjelpe til med å fylle opp noen av elektrolyttene i systemet ditt. Du får små doser av flere elektrolytter, for eksempel kalsium, magnesium, kalium og natrium, fra en dose av Emergen-C.
Les mer: Den beste vitamin C dosering for voksne
Potensielle bivirkninger
Emergen-C kan forårsake magekramper, diaré og kvalme. Disse effektene stammer fra ekstremt høy dosering av vitamin C i tillegget. Emergen-C inneholder ikke korn, og er merket med glutenfri, så hvis du har cøliaki eller er glutenintolerant, vil dette produktet ikke forårsake reaksjon. I tillegg gjelder Emergen-C helse advarsel om mulige interaksjoner med reseptbelagte medisiner og over-counter narkotika, som Tetracyclines-Divalent & Trivalent, så sjekk med legen din før du tar den hvis du er på medisiner. Hvis du har elveblest, utslett, hevelse eller pustevansker etter å ha tatt Emergen-C, må du øyeblikkelig søke nødhjelp.
Hvordan Emergen-C påvirker nyrer
Vitamin C er vannløselig og behandles gjennom nyrene. Det overskytende vitamin C blir omdannet til oksalat, som normalt utskilles i urin. Hvis du bruker den høye dosen av C-vitamin som finnes i Emergen-C over en lengre periode, kan du få oksalat til å samle seg, noe som gjør deg i fare for å utvikle nyrestein. En kohortstudie undersøkte sammenhengen mellom vitamin C-supplement og nyrestein, ved bruk av en 1000 mg dosering. Resultatene, publisert i JAMA International Medicine i 2013, indikerte at menn som tok vitamin C-tilskudd, hadde dobbelt så stor risiko for å utvikle nyrestein som de som ikke gjorde det. Rådene fra studien var at høy-dose vitamin C kosttilskudd unngås, spesielt hvis du har en historie med nyrestein.
