Helsemessige fordeler av løvetann rot kaffe erstatning
Mens drikking løvetannrot infusjon som en kaffe erstatning kan høres utilfredsstillende, har drikkevaren helsemessige fordeler. Legg til løvetannrotttinktur eller pulverisert ekstrakt til varmt vann, eller fyll i biter av tørket rot i kokt vann. Se etter løvetannrødsprodukter på helsekostbutikker, eller høst dine egne røtter hvor du ser løvetannsløv eller blomster som vokser på plantevernmidler. Sjekk alltid legen din før du bruker noen urte-selvbehandling, spesielt for forhold som kan kreve mer aggressiv medisinsk hjelp.
Løvetannrøtter gjør sunne kaffeerstatninger. (Bilde: Noonika / iStock / Getty Images)Reduserer koffeinforbruk
Mens to til fire kopper kaffe eller te om dagen ikke er dårlig for de fleste, kan mer enn det forårsake helseproblemer. Potensielle bivirkninger inkluderer irritabilitet og angst, søvnløshet, økt hjertefrekvens og muskel tremor. I tillegg er noen mennesker følsomme overfor selv litt koffein, eller trenger å unngå det på grunn av blodtrykk, hjerteproblemer eller medisiner. I slike tilfeller erstatter noen eller alle disse koffeinholdige drikkene med løvetannrotte te en klar helsefordel.
Vanndrivende drivende~~POS=HEADCOMP
Noen utøvere foretrekker løvetannblad som vanndrivende, mens herbalists som Kathi Keville, forfatter av "Urter for helse og helbredelse", anbefaler roten. Diuretika, som øker urinproduksjonen, kan være nyttig for behandling av premenstruell oppblåsthet og tilstander som mildt ødem. Andre forhold som University of Maryland Medical Center sier løvetann kan hjelpe gjennom dets toksin-spyling egenskaper inkluderer høyt blodtrykk og leverproblemer.
Keville foreslår løvetannrotte for graviditetsrelaterte problemer som hovne lemmer og ørebryst på grunn av væskeretensjon. Teens vanndrivende fordeler kan også bidra til å bekjempe det farlig høyt blodtrykk som er relatert til eclampsia under graviditet, men åpenbart må legen din umiddelbart konsulteres for denne tilstanden.
Fordøyelsesstøtte
Løvetannrot kan fremme fordøyelsen og redusere magesmerter gjennom sin milde avføringseffekt, notater UMMC. Det bidrar også til å fremme sunne gastrointestinale bakterier. Senteret anbefaler å drikke opptil tre kopper løvetannrotte hver dag ved å koke 1/2 til 2 ts i ca 1 kopp vann i flere minutter. Stamme og avkjøl litt.
Forbedrer gallblærefunksjonen
På grunn av sin evne til å skylle toksiner fra systemet, kan løvetannrot virke godt for folk som er tilbøyelige til å galle steiner, ifølge Drugs.com. Det ser ut til å fremme sunt gallsekresjon, og kan også oppløse gallesteinene selv. Mens dyreforskningen ser lovende ut, er det behov for mer klinisk forskning for å bestemme effektiviteten og anbefalt dosering for galleblæreproblemer, notater Drugs.com.
Næringsstoffer Rich
Maskrosen kommer fullpakket med flere viktige vitaminer og mineraler, ifølge University of Maryland Medical Center. Blant næringsstoffene som finnes i planten er B-kompleks vitaminer, vitamin A, C og D, sink, kalium og jern. UMMC bemerker at mens andre vanndrivende produkter kan få den uønskede bivirkningen av spyling av kalium fra kroppen, legger løvetannrotte faktisk til.
organisk
Pesticidene som brukes til å dyrke viktige te- og kaffebønneavlinger blir noen ganger behandlet med kjemikalier for å redusere ugress, plante sykdom og insektproblemer. Princeton University noterer at mellom 30 og 90 prosent av brukte landbruksprodukter kjemikalier kan bære helserisiko. Mens det eksisterer organiske kaffebønner, er det enklere, og absolutt billigere, å sikre at dine egne høstede løvetannrøtter er organiske. Sørg for å høste dem fra plantevernmidler uten plener eller enger. Hvis du kjøper forberedt løvetannrots kaffesubstitut på en helsekostbutikk, se etter "organisk" på etiketten.
