Tulsi og vekttap

Tulsi te er ofte kjent som hellig basilte i vest. Teen stammer fra India for 5000 år siden. Tulsi er ikke teknisk en te i det hele tatt fordi den ikke kommer fra en tebuske. I stedet er det fra samme familie som basilikum, og anses å være en urteinfusjon, selv om den er tilberedt på samme måte som svart eller grønn te. Tulsi har blitt kalt "dronning av urter" og er integrert i det ayurvediske medisinske systemet. Imidlertid er tulsi teens nytte i vekttap i beste fall tangentiell.

Tulsi te er blitt kalt "dronningen av urter". (Bilde: nyul / iStock / Getty Images)

Potensielle fordeler

Proponenter av tulsi te hevder at det kan styrke immunsystemet, forhindre hjertesykdom ved å senke kolesterol og blodtrykk, redusere stress, øke styrke og utholdenhet, hjelpe fordøyelsen, bekjempe frie radikaler med kreftbekjempende antioksidanter, hjelpe leveren, lindre betennelse og bekjempe infeksjon. Men nettstedet Learn-About-Tea.com inkluderer ikke vekttap på den lange listen over mulige fordeler med tulsi te.

ayurvedisk

Det indiske medisinske systemet, kjent som ayurvedisk, har lenge brukt tulsi te til helse og medisinske fordeler. AyurvedicCure.com sier at tulsi te har både antioksidant og adaptogen egenskaper, sistnevnte sa å hjelpe kroppen å bekjempe stress og balansere sinn, kropp og ånd. Tradisjonelt har tulsi te blitt brukt i ayurvedisk medisin for å behandle alt fra forkjølelse til mageorgmer til fortykning av sædceller. Men vekttap er ikke blant de tradisjonelt hevde fordelene med tulsi te.

Vekttap

Ifølge nettstedet Organic India, tulsi te "styrker fordøyelsen og et sunt stoffskifte som kan fremme vekttap." The Fruits n Vegetables nettsted tilbyr et vekttap program som antyder start dagen med varmt tulsi vann, tilberedt ved å koke 10 tuisi blader med litt ingefær. Nettstedet sier at tulsi kan hjelpe til med å rengjøre fordøyelsessystemet og hjelpen i leverfunksjonen, som det sier spiller en viktig rolle i vekttap. Men ingen vitenskapelig bevis støtter en slik oppfatning at tulsi fremmer vekttap.

Hjelpefordeler

Imidlertid kan tulsi te hjelpe deg med å gå ned i vekt på noen indirekte måter. Det har ingen koffein, noe som kan hindre at jitterene kommer fra kaffe eller te som inneholder koffein. Det sies å være et adaptogen, som kan ytterligere berolige nervene når de sliter. Og det er lite kalorier, noe som gjør det til en god drink for dieters.

betraktninger

Du kan få helsemessige fordeler ved å drikke tulsi te. Ifølge nettstedet Organic India er det trygt for gravide kvinner og barn over 2 år, selv om du bør sjekke hos helsepersonell før du bruker noen urt eller urteformel. Men som American Heart Association anbefaler, ikke faller for vekttap planer som legger vekt på en bestemt mat eller type mat. "Et sunt kosthold som er rik på fersk frukt og grønnsaker, fullkorn og fettfri eller fettfri meieriprodukter, sammen med fysisk aktivitet, kan hjelpe folk med å håndtere og opprettholde vekttap ..." ifølge American Heart Association.