Vitamin B og en brennende følelse på huden

Vitamin B refererer egentlig til en familie på åtte viktige vitaminer. Selv om hvert B-vitamin utfører forskjellige roller i kroppen din, hjelper B-vitaminene vanligvis til å gjøre karbohydrater fra kostholdet ditt til brensel for cellene dine og opprettholder nervesystemet, huden og leveren. Hvis du bruker for mye eller for lite av hver B, kan vitamin føre til en rekke bivirkninger, og to B-vitaminer har vært knyttet til en brennende følelse i huden din.

En kvinne plukker opp en pille. (Bilde: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Niacin Flush

Den mest sannsynlige årsaken til en brennende følelse i huden din etter at du har brukt B-vitaminer, er et fenomen som kalles niacinflush, som oppstår når du bruker for mye niacin eller vitamin B-3. En høy dose niacin fører til utvidelse av de små blodkarene som finnes i overflaten av huden din. Som et resultat kan huden din se rød ut, og du kan oppleve en oppvarming, tinning eller svakt brann i huden din.

Unngå Niacin Flush

Du kan unngå niacin flush i mange tilfeller ved å forbruke B-vitamin kosttilskudd i moderasjon. Vær oppmerksom på doseringsnivåene som anbefales av vitaminproducenten, og kontakt lege for bedre å bestemme en dosering som passer til dine spesielle behov. Du bør også varsle legen din om eventuelle nye tilskuddsbruk eller endringer i doseringen av medisiner du kan ta, da begge faktorene kan påvirke dine B-vitamintilskuddskrav.

Behandling av Niacin Flush

I noen tilfeller er det nødvendig med en høy dose niacin som bidrar til å kontrollere en underliggende tilstand, for eksempel kan pasienter ta høye doser niacin for å kontrollere kontrollen av kolesterolnivået. Du kan bidra til å forhindre brenning i huden din på grunn av niacinflush ved å ta aspirin sammen med niacin-supplementet ditt, ifølge University of Maryland Medical Center. I løpet av dager eller uker kan kroppen din tilpasse seg niacin-doseringen og bli resistent mot brennende niacinflush.

Mulig rolle av vitamin B-12

I sjeldne årsaker kan farlig lavt nivå av vitamin B-12 forårsake en unormal brennende følelse i huden din. Alvorlig vitamin B-12 mangel kan føre til sensorisk nevropati, eller skade på nervesystemet som finnes i kroppen din. Denne nerveskaden fører vanligvis til følelsesløshet eller prikking i ekstremiteter, men det kan også forårsake uforklarlig smerte eller en brennende følelse. Hvis du utvikler hudfare, søk lege for å avgjøre den underliggende årsaken til brenningen for å utelukke muligheten for skadelig vitamin B-12 mangel.