Vitamin B for en brennende munn
B-kompleks vitaminer inkluderer åtte vannoppløselige næringsstoffer som støtter kroppssystemene dine. En mangel på en eller flere av B-vitaminene kan forårsake mange forskjellige symptomer, inkludert en brennende munn. Mangel på B-vitaminer i dietten eller unormal absorpsjon fra tarmene kan føre til mangel. Brennende munnsyndrom forårsaket av mangel på vitamin B oppnår vanligvis raskt når blodnivåene kommer tilbake til det normale med påfylling av de manglende mikronæringsstoffer.
Vitamin B kan hjelpe. (Bilde: ouddy_sura / iStock / Getty Images)Spesifikke mangler
En mangel på B-vitaminene diamin, riboflavin, niacin, folsyre, biotin, B-5, B-6 eller B-12 kan påvirke vevet i munnen og tungen din, noe som fører til brennende munnsyndrom og andre symptomer. Mangler av folsyre og B-12 forekommer hyppigere enn andre B-mangler.
Orale symptomer
Tungen og tannkjøttet kan virke unormalt rød eller blek med vitamin B-mangel. Hevelse i tannkjøttet og tungen kan også forekomme. Spise kan bli vanskelig på grunn av munnsmerter og betydelig vekttap kan forekomme. Salty eller krydret mat øker vanligvis den brennende følelsen i munnen. Du kan utvikle smertefulle sprekker i huden i hjørnene av munnen eller på overflaten av tungen din. Tungen din kan virke jevnere enn vanlig, og du kan oppleve abnormiteter i smaken din.
Andre symptomer
Andre symptomer assosiert med mangel på vitamin B er kvalme, oppkast, diaré, magesmerter, appetittløp, hudutslett, svakhet, muskelsmerter, tretthet, irritabilitet, forvirring, depresjon, problemer med å sove og følelsesløshet eller prikker i hender og føtter. Mangler i vitamin B-12, folat og B-6 forårsaker vanligvis anemi, eller et unormalt lavt røde blodcellenivå. Med alvorlig anemi kan du oppleve shortness av pusten og en rask hjertefrekvens med fysisk anstrengelse.
Diagnose og behandling
Flere medisinske forhold kan forårsake brennende munnsymptomer. Legen din kan avgjøre om en vitamin B-mangel står for dine symptomer ved å bestille blodprøver for å kontrollere vitaminivået. Andre mulige årsaker til brennende munnsyndrom inkluderer en oral gjærinfeksjon, redusert spyttproduksjon, syre reflukssykdom, dårlig passende proteser og hormon ubalanser. Behandling av vitamin B-mangelrelatert brennende munnsyndrom innebærer vanligvis et velbalansert kosthold og kosttilskudd for å fylle ut forsyningen av B-komplekse vitaminer.
Symptombehandling
Mens du venter på et svar på behandlingen, kan du redusere dine brennende munnsymptomer med noen få enkle tiltak. Hold munnen fuktig ved å suge på ischips, sippe vann eller tygge sukkerfri tannkjøtt. Unngå karbonholdige drikker, alkohol og sitrusjuice, som kan irritere tungen og andre munnvev. Unngå tobakksprodukter, salte snacks, eddik, krydder og andre sure, salte eller krydrede matvarer som kan øke munnsmerten. Kald mat kan være lettere å tolerere enn varm mat. Melk og yoghurt kan hjelpe lette smerter i munnen.
