Vitaminer og kosttilskudd for eksem
Eksem, også kjent som dermatitt, er assosiert med rødhet, kløe og betennelse i huden. Årsakene til eksem inkluderer andre helsemessige forhold, irritasjoner, genetiske faktorer og allergier. Atopisk dermatitt, den vanligste formen for eksem, er forbundet med allergier. Det forekommer ofte hos spedbarn og barn. Noen kosttilskudd kan bidra til å lindre eksem symptomer. Rådfør deg med en kvalifisert helsepersonell hvis tilstanden din er alvorlig eller vedvarende.
Vitaminer
Næringsrådgiver Phyllis Balch anbefaler i sin bok "Prescription for Nutritional Healing" vitamin C med bioflavonoider, et vitamin B-kompleks, vitamin D og vitamin E for personer med eksem. Vitamin C med bioflavonoider er et kraftig antioksidanttilskudd som bidrar til å stabilisere cellemembraner og forhindre betennelse. Vitamin B-komplekset er avgjørende for helsen til huden og sirkulasjonssystemet. Vitamin D, syntetisert i kroppen ved soleksponering, bidrar til å helbrede skadet vev, mens vitamin E bidrar til å lette tørrhet og kløe. Bruken av disse vitaminene er ikke en tilstrekkelig erstatning for råd og behandling fra en kvalifisert helsepersonell.
Gamma-Linolensyre
En gjennomgang i "American Journal of Clinical Nutrition" sier at resultater fra en rekke studier tyder på at gamma linolensyre (GLA) er nyttig for å lindre eksem symptomer. Denne essensielle fettsyren, naturlig presentert i mange plantebaserte oljer, er tilgjengelig som et frittstående supplement. Det er også rikelig i urte kosttilskudd borage olje, kvelden primrose olje og svart strøm olje. Noen forskere mener at eksem kan være delvis forårsaket av abnormiteter i essensiell fettsyre metabolisme. Mer forskning er nødvendig før GLA kosttilskudd kan anbefales på det sterkeste.
probiotika
Probiotika er matvarer eller kosttilskudd som inneholder levende organismer. Kjente probiotiske matvarer inkluderer yoghurt og surkål. Probiotika kan bidra til å styrke immunsystemet og redusere de allergiske reaksjonene som noen ganger forårsaker eksem-oppblussninger. Forskningsstudier på probiotika for eksem har gitt blandede resultater. Spør en kvalifisert helsepersonell om probiotika passer for din tilstand.
Fiskeolje
Fiskolje hemmer leukotrien B4, et fettmolekyl i immunsystemet forbundet med betennelsen sett i eksem. Ifølge University of Maryland Medical Center, fant en foreløpig studie av fiskeolje i eksem-pasienter at symptomene ble signifikant forbedret etter 12 ukers behandling med daglig fiskeolje-kosttilskudd. Omega-3-fettsyrene som finnes i fiskeolje har også fordel for psykologisk og kardiovaskulær helse. Bruk fiskeolje under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell.
