Vektforbedrende kosttilskudd for diabetikere

Selv om mange mennesker med diabetes sliter med å gå ned i vekt, kan noen få lyst til å vinne. Kosttilskudd kan hjelpe deg med å få kaloriene du trenger for å få vekten. Men som med alle dine andre matvalg, er det viktig å vurdere total karbohydrater i tillegget og hvordan det kan passe inn i diettplanen din slik at blodsukkerne holder deg innenfor det normale området. Du vil ikke være i stand til å legge vekten på hvis blodsukker er ute av kontroll. Rådfør deg med legen din eller diettmannen for å hjelpe deg med å jobbe med riktig supplement i diettplanen din.

Les matteiketter for å hjelpe deg med å finne kosttilskudd som fungerer med diettplanen din. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Ernæring Shakes for Diabetes

For å få 1 pund i uken, må du spise en ekstra 500 kalorier om dagen. Disse kaloriene bør komme fra en blanding av karbohydrater, protein og fett, ifølge Joslin Diabetes Center. Ernæring shakes spesielt designet for personer med diabetes gjør et godt valg fordi de inneholder en sunn blanding av karbohydrater, protein og fett. De fleste av disse rister har omtrent 200 kalorier per 8-ounce servering, med ca 50 prosent av kalorier fra karbohydrater, 20 prosent fra protein og 30 prosent fra fett. Disse ristene har også 3 gram fiber per porsjon, noe som kan bidra til å holde blodsukkeret i kontroll.

Ernæring barer for diabetes

Du kan også bruke næringsstenger som er spesielt utviklet for personer med diabetes som hjelper til med å legge til ekstra kalorier i kostholdet ditt for å få vekt. Næringsinformasjon for disse stengene kan variere, men de inneholder ca 150 kalorier, med 50 prosent av karbohydrater, 25 prosent fra protein og 25 prosent fra fett. Ernæringsstengene for personer med diabetes er ikke så høye i kalorier som rystelser, så du må kanskje spise flere barer for å møte kaloribehovene dine for vektøkning.

Vekttaptilskudd

Et vekstøkning kjøpt hos en helsekostbutikk kan også gi kalorier du søker. Les matetiketter for å finne en som gir en sunn blanding av karbohydrater, protein og fett. Noen av disse produktene er svært høye i kalorier, og det kan hende du må gjøre justeringer til serveringsstørrelsen for å tilfredsstille dine kaloribehov for vektøkning. Du bør også følge blodsukkeret nøye når du prøver disse kosttilskuddene for å se hvordan de påvirker tallene dine.

Bruk av mat

Mens kosttilskudd er en praktisk måte å legge til kalorier i kostholdet ditt for vektøkning, fungerer maten like bra. Som kosttilskudd, bør din vektøkningsmat inneholde karbohydrater, protein og fett. For eksempel har en kalkunssmak med to stykker helhvete brød, 2 gram kalkun og en åttende av en avokado 275 kalorier med 45 prosent kalorier fra karbohydrater, 30 prosent fra protein og 25 prosent fra fett. Eller prøv 1/4 kopp hummus med halvparten av en 6-tommers hvete-pita og 1/2 kopp gulrot- og selleripinner, som har 207 kalorier med 50 prosent kalorier fra karbohydrater, 19 prosent kalorier fra protein og 26 prosent av kalorier fra fett.