Hva er fordelene med buffert vitamin C?

Vitamin C-kosttilskudd er kjent for å hjelpe immunsystemet til å bekjempe forkjølelse og andre sykdommer, men kosttilskudd er ofte svært sure, noe som gjør det vanskelig for sensitive personer å fordøye dem komfortabelt. Buffert C-vitamin, som er C-vitamin buffret med natrium, magnesium, kalsium eller kalium ascorbat, er ofte mildere på kroppen og kan tas uten mageforstyrrelser og gir en langvarig effekt.

Buffert C-vitamin er lettere på kroppen enn andre former for vitamin C (Bilde: Siraphol / iStock / Getty Images)

Mildere på magen

Buffert C-vitamin er avledet fra rødbeter. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Bufferert vitamin C, avledet av rødbeter, er kjent for å være mildere på magen enn askorbinsyre, som er avledet fra mais. Syren i ascorbic vitamin C kan lett forårsake mageforstyrrelser, selv som fører til diaré. Den bufrede form gir de samme fordelene, samtidig som det forårsaker mindre tarm irritasjon, og mindre sannsynlighet for løs tarm.

Ifølge brukerhåndboken for kosttilskudd, kan de som er alvorlig syk, eller lider av mageproblemer, ofte administrere den bufrede versjonen selv når de er følsomme overfor andre former for vitamin C. Hvis det oppstår løse tarmer, er det et tegn på at Kroppen har blitt mettet med nok C-vitamin.

Bedre for større doser

Buffer C-vitamin kan være bedre egnet for kroppen når du tar høye doser av kosttilskudd. (Bilde: tab1962 / iStock / Getty Images)

Buffert C-vitamin kan også være bedre egnet for kroppen når du tar høye doser av kosttilskudd. Forfatteren Jack Challem diskuterer i boken "The User's Guide to Nutritional Supplements" arbeidet til Linus Pauling, Irwin Stone og andre orthomolekylære leger som studerte hvor store doser vitamin C kan bidra til å bekjempe kreft, forkjølelse og kolesterol. De tror at frie radikaler overstyrer systemet og bruker opp C-vitaminbutikker raskt, og forringer immunforsvaret. Inntak av store mengder vitamin - over 10 gram om dagen - tillater immunforsvaret å ødelegge disse frie radikaler, og gjenopprette pasienter til helse.

Selv om Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner og skotsk kirurg Ewan Cameron utførte kliniske studier som viser effekten av megadosering med vitamin C, er det fortsatt et svært kontroversielt tema med få publiserte studier for å sikkerhetskopiere påstander. Samarbeide tett med en utdannet utøver før du tar store doser av dette, eller noe annet, vitamin.

Langvarig effekt

Buffert C-vitamin absorberes sakte inn i systemet. (Bilde: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images)

På grunn av kalsium- og magnesiumtilsetningen blir buffert vitamin C sakte absorbert i systemet. Forfatteren Maureen Keane sier i boken "Hva å spise hvis du har diabetes", at denne langsommere absorpsjonen fører til både bedre "kvalitetskontroll" og gir "langsiktige fordeler". Bufferert vitamin C gjør at kroppen kan dra nytte av en dose i opptil seksten timer, og brukes derfor ofte i tidsavgivne varianter.