Hva er fordelene med Jujube Tea?
Jujube, som ofte kalles kinesisk dato, er en type frukt som har vært en del av det kinesiske kostholdet i nesten 2000 år, ifølge Institute of Traditional Medicine. Jujube-frukt blir også konsumert som te. Selv om forskningen er begrenset, er jujube te rik på antioksidanter og kan lindre forstoppelse. Det er også angivelig gunstig for angst og søvnløshet, men beviset er begrenset. Kontakt legen din om bruk av jujube te til medisinske formål før du legger det til dietten.
Søt jujube te kan øke antioxidantinntaket ditt. (Bilde: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Antioxidant aktivitet
Mens ernæringsinformasjon for teen ikke er tilgjengelig, inneholder frukten, som brukes til å lage te, noen vitamin C pluss fenoler og flavonoider. Disse næringsstoffene er kjent antioksidanter som beskytter celler mot frie radikaler, som er stoffer som forårsaker skade og kan være delvis ansvarlig for aldring, så vel som kroniske sykdommer som hjertesykdom og kreft.
Behandling for forstoppelse
En studie publisert i 2008 i Journal of Agricultural and Food Chemistry testet effekten av jujube te på gastrointestinal transittid og fekalitet i hamster. Forskerne fant at teen ikke bare forbedret tarmtransittid, men også redusert ammoniakknivået i avføringen, som forskerne konkluderte med, kan redusere intestinal eksponering for giftige stoffer. Men menneskelige studier må gjennomføres før påstander kan gjøres.
Mangel på bevis for angst
Jujube anbefales ofte som en form for behandling for angst. Selv om teen ikke er studert, har forskerne undersøkt anti-angstseffektene av et ekstrakt laget av frøet av frukten på rotter. En studie publisert i 2000 i Journal of Ethnopharmacology fant at ekstraktet reduserte angst hos rotter. Imidlertid kan komponentene i ekstraktet som reduserte angst, ikke være til stede i teen, og til forskning er utført på mennesker, kan det ikke gjøres krav.
Mangel på bevis for søvnløshet
Noen kan også drikke jujube te for å forbedre søvn. Studien fra Journal of Ethnopharmacology bemerket at en økning i mengden av frøekstrakten også fremmer søvn i rotter. Imidlertid analyserte en gjennomgangsartikkel fra 2012 i Sleep Medicine Reviews data fra en rekke studier om effekten av kinesisk urtemedisin på søvnløshet og fant at ingen var effektive, enten i singular form eller når det gjaldt en urteformel. Denne undersøkelsen studerte ikke bare jujube, men som en del av en blanding, og det studerte ikke jujube te.
