Hva er fordelene med Kelp Pulver?

Kelp, en type tang som vokser i kaldere havregioner, er avhengig av solen for utvikling. Grunt kystvann i Atlanterhavet og Stillehavet er primære kilder til næringsrike planter. Pulverformet kelp finnes ofte innkapslet for enkel inntak. Sally Fallen og Mary G. Enig, Ph.D., forklarer i sin artikkel at kelp gir mineraler som finnes i sjøvann, for eksempel jod og andre sporstoffer som mangler i jorda. Å legge til kelppulver til kostholdet ditt, kan gi helsemessige fordeler, men konsultasjon med helsepersonell anbefales før du tar kosttilskudd.

Kelp vokser i sjøen (Bilde: KGrif / iStock / Getty Images)

Lavere LDL-kolesterol

En studie publisert i et 2010-utgaven av "Farmasøytisk biologi" viser at kelp, også kjent som Laminaria japonica, har evnen til å senke kolesterolnivået. Ikke bare var LDL eller dårlige kolesterolnivåer redusert, men kelp reduserte også triglyserider og hevet HDL eller gode kolesterolnivåer. Legge til kelppulver for å hjelpe til med å senke kolesterol bør først diskuteres med legen din.

Lavere brystkreftrisiko

Sammenligning av kostholdet til japanske kvinner til det av amerikanske kvinner, er en faktor som skiller seg ut, det vanlige forbruket av sjøgrønnsaker, inkludert kelp, i det japanske dietten. Dette kan være en faktor i den lavere forekomsten av brystkreft blant japanske kvinner, ifølge det amerikanske kreftforeningen. Laboratorieundersøkelser har vist at stoffer som finnes i flere varianter av alger, kelp er en av dem, begge hemmet veksten av kreftceller og initierte dødsfallet av kreftceller hos rotter. Studier som bruker kelptilskudd med menneskelige emner, er fortsatt nødvendig for avgjørende bevis.

Lavere blodsukker

Lovende forskning i Korea som involverer pasienter diagnostisert med type 2-diabetes, indikerer at inntak av blærekollettkelp senker blodsukkernivået. Publisert i 2008 i "Næringsforskning og praksis", konkluderte denne studien med at spise tang påvirker glykemisk kontroll. Kelp pulver er ikke ment å erstatte konvensjonell medisin, men i stedet for å tilby et næringsrikt mat alternativ.

Jodkilde

Kelp pulver gir en praktisk måte å sikre en jevn kilde til jod, sporelementet som trengs for sunn skjoldbruskfunksjon. Amerikanere som lever langt fra havet, finner det vanskelig å tilpasse seg smaken av tang. For de individer som ønsker å unngå den salte, munnpuckende smaken av kelp, vil inntak av det innkapslede pulveret forhindre en smakknoppopprør.