Hva er fordelene med kaliumglukonattilskudd?

Kaliumglukonat er en type kaliumtilskudd. Kalium er en elektrolytt, eller et mineral i blodet ditt og andre kroppsvæsker som bærer en elektrisk ladning. Det er viktig å holde balansen mellom elektrolytter i kroppen din. De fleste kan få alt kalium de trenger fra et sunt kosthold. Men noen mennesker som mangler kalium kan velge å ta et tillegg. De som lider av malabsorbsjonssyndrom, som Crohns sykdom, eller tar løpediuretika, kan spesielt dra nytte av å ta et supplement.

Hjertehelse

Å bruke dobbelt så mye kalium som natrium i kostholdet reduserer risikoen for å dø av hjertesykdom, ifølge en studie publisert av Paul Whelton i Journal of the American Medical Association. Ta kaliumtilskudd kan føre til blodtrykksfall, ifølge University of Maryland Medical Center. Effekten kan imidlertid bare oppstå hvis du begynner å mangle kalium. Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdom.

Forhindrer hypokalemi

Hypokalemi, eller lavt kalium, kan skyldes mangel på kalium i dietten. Det kan også være forårsaket av bruk av vanndrivende diett eller diaré eller oppkast i lange perioder, ifølge Merck Manual of Health and Aging. Hypokalemi kan føre til lavt insulin, økende blodsukker. Hvis kalium forblir svært lav, kan tretthet, forvirring, muskel svakhet og kramper resultere. Meget alvorlig hypokalemi kan forårsake lammelser og unormale hjerterytmer, eller aritmier. Kaliumtilskudd kan behandle hypokalemi.

Boneshelse

Dietter høyt i kalium kan ha en gunstig effekt på beinhelsen. En diett høy i bikarbonat, funnet i frukt og grønnsaker, og kalium, tilstede i meieriprodukter, reduserer signifikant benomsetning, eller bennedbrytning og reformering, ifølge en studie fra 2008 publisert av Susan A. Lanham-New i Journal of Nutrition. Effekten kunne også ha vært på grunn av andre komponenter i kaliumrike matvarer.

Muskelfunksjon

Forholdet mellom natrium og kalium er kritisk for muskelkontraksjon, ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Lavt kalium kan forårsake muskelkramper. Kalium er også nødvendig for muskelbygging.