Hva er helsemessige fordelene med jordbærblad?

Blader av jordbærplanter kan brukes til å brygge ulike teer, og deres næringsstoffer kan ekstraheres og kombineres med andre ingredienser i næringsdrivende tabletter ment å fremme generell helse og fordøyelsesfunksjon. Vanligvis blir jordbærbladene tørket, og brukes enten hele eller i fragmenter med noen stamme og blomsterpartikler. Jordbærbladene brukes primært til å lindre gastrointestinal nød og ledsmerter; de inneholder også essensielle mineraler og vitaminer som kan tilby et bredt spekter av fordeler. Rådfør deg med legen din før du bruker urte rettsmidler, spesielt hvis du tar medisiner, på grunn av potensialet for interaksjon.

Jordbærblade og -stengler gir flere helsemessige fordeler. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Fordøyelseseffekter

Jordbærbladet er mest brukt til å forbedre fordøyelsen og balansere syrer og baser i hele fordøyelseskanalen for å lindre symptomer på gastrointestinal nød. Jordbærblader inneholder tanniner, biomolekyler som binder til proteiner, aminosyrer, alkaloider og andre forbindelser med lav pH som kan gi overflødig stress på fordøyelsessystemet. Jordbærblader kan bidra til å lindre opprørt mage og redusere symptomer på kvalme, oppblåsthet, magekramper og diaré. Søk legen din råd før du prøver dette eller noen urte rette.

gikt

Forbindelser som finnes i jordbærblader, som den naturlige vanndrivende koffeinsyren, kan bidra til å trekke vann ut av leddene dine, noe som kan lindre smerte og hevelse forbundet med tilstander som leddgikt og revmatisme. Leddgikt er en kronisk leddsykdom som involverer kronisk betennelse i kroppens ledd, mens revmatisme er en ikke-spesifikk form for kronisk ledsmerte. Betennelse forårsakes av overskytende væskeretensjon i det myke vevet som omgir leddene, noe som forårsaker stivhet, smerte og tap av mobilitet. I en 2000 studie publisert i "Neuroimmunomodulation," en journal, foreslo forskere at koffein syre kan være nyttig som en antiinflammatorisk forbindelse.

Fordelaktige mineraler og vitaminer

Jordbærblader inneholder spormineraler og vitaminer, for eksempel jern, kalsium og vitamin C, som er viktige for helse og vedlikehold av mange forskjellige kroppsfunksjoner. Universitetet i Maryland Medical Center, UMMC, sier at jern kan forbedre røde blodlegemer og hemoglobinproduksjon, og bidrar til å behandle anemi. UMMC sier også at kalsium bidrar til å støtte beinhelsen og kan forhindre osteoporose. Jordbærblader inneholder også store mengder vitamin C, eller askorbinsyre, som virker som en kraftig antioksidant i kroppen din. Professor Melvin H. Williams, i sin bok "Ernæring for helse, fitness og sport", sier C-vitamin nøytraliserer effektene av frie radikaler og andre potensielt skadelige giftstoffer i kroppen din, øker immunforsvaret og styrker evnen til å bekjempe infeksjon og sykdom.

forholdsregler

Noen viktige forholdsregler må tas med te eller kapsler som inneholder jordbærblader eller jordbærblad ekstrakt. Hvis du er allergisk mot jordbær, kan du også oppleve en potensielt alvorlig allergisk reaksjon på jordbærblader, eller tanniner og andre forbindelser som er hentet fra dem. Tegn på en allergisk reaksjon på jordbærblader inkluderer hevelse i ansikt og nakke, pustevansker og utseende av hudutslett eller elveblest. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever noen av disse symptomene etter inntak av jordbærblader eller jordbærblad ekstrakt.