Hva er helsemessige fordelene med å svømme i sjøvann?

En svømmetur i havet kan forbedre humøret og helse. Hippocrates brukte først ordet "thalassoterapi" for å beskrive helbredende effekter av sjøvann, ifølge Pacific Naturopathic. Gamle greker verdsatt helse- og skjønnhetsfordelene ved dette mineralrike vannet og badet og gjennomvåt i sjøvannfylte bassenger og badestamper. Blant flere fordeler kan svømming i sjøvann bidra til å øke immunsystemfunksjonen, forbedre sirkulasjonen, fremme det generelle velvære og hydrere huden din.

Immun

Sjøvann inneholder vitale elementer, vitaminer, mineralsalter, sporstoffer, aminosyrer og levende mikroorganismer som kan produsere antibiotika og antibakterielle effekter for å fremme et sunt immunsystem. Rapportert, er bestanddelene av sjøvann, likt blodplasma fra mennesker, lett absorbert og utnyttet av kroppen din mens du svømmer. Inhaling av en havtåke fylt med negativt ladede ioner, eller molekyler som fester til lungene, øker også immunsystemet ditt, ifølge naturopatisk lege Connie Hernandez. I tillegg hevder fortalere at svømming i sjøvann åpner porene i huden for å tillate absorpsjon av havmineraler og utvisning av sykdomsfremkallende toksiner fra kroppen.

Sirkulasjon

Svømming i sjøvann kan bidra til å lette blodsirkulasjonen i kroppen din. Din sirkulasjonssystem - bestående av hjerte, kapillærer, arterier og årer - bærer oksygenrikt blod fra hjertet til kroppen din, og returnerer blodet til hjertet ditt igjen. Hovedformålet med thalassoterapi, eller sjøvannsterapi, er å øke blodsirkulasjonen. Svømming eller bading i varmt sjøvann forbedrer sirkulasjonen ved å gjenopprette viktige mineraler utarmet av stress, dårlig kosthold og miljøgifter, ifølge Thalasso Experience nettsted.

Trivsel

Sjøvann brukes av mange til generelt forbedret helse og velvære. Svømming i varmt sjøvann aktiverer kroppens helbredingsmekanismer for å bekjempe forhold som astma, leddgikt, bronkitt og betennelsessykdommer, samt vanlige smerter og smerter. Magnesiumrikt sjøvann kan også slappe av musklene dine, redusere stress og bidra til å indusere søvn. Magnesium deprimerer nerver for å lindre nervøs irritabilitet for økt følelse av ro, ifølge wellness pioner og forfatter J.I. Rondale.

Hud

Magnesium i sjøvann kan også bidra til å hydrere og forbedre utseendet på huden din. Ifølge en studie i februar 2005-utgaven av "International Journal of Dermatology," bidrar det å bading i et magnesiumrikt Dead Sea saltløsning for å fremme hudfuktighet. Personer med atopisk tørr hud eller tørrhet på hudens overflate nedsenket en underarm i 15 minutter i en badløsning som inneholder 5 prosent Dødehavet og den andre underarmen i vanlig vann fra springen. Forskere oppdaget at saltoppløsningen forbedret hudhydrering og signifikant redusert hudbetennelsessymptomer som rødhet og grovhet sammenlignet med vann fra springen. Observerte hudfordeler ble tilskrevet den høye magnesiuminnholdet i Dødehavet.