Hva ødelegger vitamin B-12 og folsyre?

Vitamin B-12 og folsyre er B-kompleks vitaminer som kroppen bruker til å skape nye celler. De jobber sammen med seks andre B-vitaminer for å hjelpe til med vekst og reparasjon av vevet ditt og nytte din generelle helse og velvære. De er også medfaktorer i produksjon og absorpsjon av andre vitaminer og næringsstoffer. Visse forhold kan deplete tilgjengeligheten av B-12 og folsyre, noe som fører til mangel.

Vitaminer. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Kronisk alkoholforbruk

Enten det er et glass rødvin med middag, eller en øl på din lokale pub, under normale omstendigheter, nyter et glass vin eller øl, og det er ikke sannsynlig å forårsake varige bivirkninger. Imidlertid har kronisk alkoholforbruk preget av en lengre periode med hyppig og tung alkoholbruk, forskjellige helseeffekter, inkludert B-12 og folsyremangel. Kronisk alkoholforbruk kan ødelegge mageslimhinne, noe som reduserer evnen til å absorbere næringsstoffer, noe som fører til mangel.

Store B-vitamindoser

B-vitaminer arbeider synergistisk og passer best sammen, men hvis du har mangel på et B-vitamin, kan det kreve høy dose oral eller injiserbar behandling. Høye doser av ett B-vitamin kan ødelegge en annen. Hvis du tar en høy dose av noe B-vitamin, kontakt legen din om å legge til et B-komplekstilskudd for å unngå mangel.

Farmasøytiske legemidler som avfaller folsyre

Farmasøytiske legemidler hjelper til med å behandle medisinske forhold, men har ofte bivirkninger som du må være oppmerksom på. Ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC), kan flere typer stoffer forårsake folsyreutarmning. Disse stoffene inkluderer antacida, antiinflammatoriske legemidler som aspirin og naproxen, antibiotika, anti-convulsants som barbiturater, prevensjonsmidler, diuretika, sårmedikamenter, kolesterolsenkende medisiner og anti-diabetisk medisinering metformin.

Farmasøytiske legemidler som avviker B-12

Ifølge UMMC kan flere farmasøytiske legemidler også deplete B-12, disse inkluderer antiinflammatoriske medisiner som prednison og hydrokortison, visse antibiotika, barbituratfenobarbital, visse antidiabetiske medisiner, prevensjon og kardiovaskulær medisinering. Andre legemidler inkluderer giktmedikamenter, kolesterolsenkende medisiner og magesår. Hvis du tar medisiner, kontakt legen din om mulig påvirkning av B-kompleks vitaminer.

Autoimmun sykdom

Pernicious anemi er en autoimmun sykdom hvor immunsystemet ditt feiler celler eller enzymer som hjelper absorbere B-12 som patogener, angriper dem. Dette pågående angrepet kan føre til manglende evne til å fordøye B-12 fra mat, noe som fører til anemi. Hvis du har pernisiøs anemi, vil du vanligvis trenge livslang B-12 behandling.