Hva er en sikker dose for Yohimbe?

Pausinystalia yohimbe trebark inneholder et aktivt kjemikalie kjent som yohimbin. Yohimbinhydroklorid selges som reseptbelagte legemidler, mens yohimbe bark ekstrakt er tilgjengelig over disk i helsekostbutikker. De fleste undersøkelser har fokusert på reseptbelagte produkter. Selv om barkekstraktet har mye lavere mengder yohimbin enn reseptbelagte legemidler, er det aktive kjemikaliet forbundet med mange bivirkninger. Rådfør deg med en kvalifisert helsepersonell før du tar yohimbe.

Yohimbe har tradisjonelle bruksområder for seksuell forbedring. (Bilde: Miguel Dieterich / iStock / Getty Images)

Bruker

Yohimbe-treet er hjemmehørende i Afrika, hvor yohimbebark har tradisjonelle bruksområder for seksuell forbedring, ifølge lege Ray Sahelian, som har et nettsted viet til naturlige kosttilskudd. Yohimbe kan være nyttig for behandling av erektil dysfunksjon og også som seksuell stimulans for kvinner. Det svenske medisinske senterets helsebibliotek bemerker at stoffet yohimbin er beskjeden effektivt og er bare vellykket hos 30 til 45 prosent av menn som bruker det. Noen produsenter fremmer også yohimbe for vekttap og inkluderer yohimbe i kosttilskudd antatt å øke atletisk ytelse.

betraktninger

Bare en liten del av den aktive komponenten, yohimbin, finnes i yohimbe bark, ifølge Sahelian, en vurdering når du velger et yohimbe bark produkt. Yohimbe barkpulver er ikke standardisert for å inneholde en viss mengde yohimbin, men standardiserte ekstrakter av yohimbe er tilgjengelige, og de er mer potente. Å ta en standardisert form kan hjelpe deg med å kontrollere dosen av den aktive kjemikalien, men husk at US Food and Drug Administration ikke regulerer kosttilskudd så strengt som det gjør reseptbelagte medisiner. Mengder av yohimbininnhold oppført på yohimbe-ekstraktprodukter er ofte unøyaktige, ifølge Svenske medisinske senter.

Doseringsalternativer

Ingen kvalitetsforskning finnes på yohimbe bark, så sikker og effektiv dosering er ikke klart etablert, ifølge eMedTV. Nettstedet antyder å begynne med den laveste dosen som anbefales på produktetiketten. Hvis du opplever bivirkninger, vil du kanskje redusere doseringen. Hvis produktet ikke fungerer effektivt, kan du øke doseringen, men ikke mer enn anbefalt på etiketten. Den vanlige dosen av stoffet yohimbin er 15 til 30 mg daglig i delte doser, ifølge Svenske medisinske senter. Noen mennesker opplever optimal effektivitet ved mye lavere doser, til og med så lavt som 5 mg daglig. Å ta en høyere dose yohimbe gir ikke nødvendigvis bedre effektivitet, og enkelte individer vil ikke oppleve betydelige fordeler i opptil tre ukers behandling.

Advarsel

Yohimbe bark ekstrakt kan forårsake mange bivirkninger, som notert av U.S. National Institutes of Health på sin MedlinePlus nettsted. De inkluderer hudspyling, nedsatt appetitt, svimmelhet, hodepine, irritabilitet, nervøsitet og søvnløshet. Høye doser av kjemisk yohimbin kan forårsake alvorlige bivirkninger, hvorav noen kan oppstå hvis du tar for mye yohimbe. Dette er mye mindre sannsynlig enn det er med reseptbelagte legemidler, siden yohimbininnholdet av yohimbe bark ekstrakt er generelt lavt. Høye doser yohimbin kan føre til pustevansker, muskelsmerter, kvalme, oppkast, diaré, smertefull urinering, kjønnsmerter, angst, agitasjon og rystelser..

Løsning

Fordi yohimbin er forbundet med mange bivirkninger, må du kontakte din helsepersonell før du tar yohimbe bark hvis du har noen kroniske helseproblemer eller ta reseptbelagte medisiner, anbefaler eMedTV. I tillegg, fordi produktkvaliteten varierer, velger du en ansett supplement produsent. USP-symbolet på pakken sikrer at supplementet er testet og inneholder de oppførte ingrediensene i de angitte mengder.