Hva er en sikker testosteronforsterker som du kan ta?

Å velge en trygg testosteronforsterkning kan være vanskelig fordi sikkerheten ofte er et relativ begrep, avhengig av brukeren. For eksempel har personer under 30 år fortsatt optimale testosteronnivåer. Økende testosteron kan være til nytte for yngre brukere når det gjelder muskelbygging og fettforbrenning. Testosteronforsterkere er imidlertid ikke for alle, og kan føre til noen bivirkninger. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker testosteronbooster.

Definisjon

Testosteron er det mannlige kjønnshormonet som gjør mennene mer muskuløse og aggressive. Dens funksjoner i kroppen er relatert til vekst, muskelbygging, fettforbrenning, libido, hjertes helse og kognisjon, ifølge Paul D. Navar, MD, forfatter av "Optimalisering av testosteron i aldrende menn". Testosteron boostere kan gjøre det mulig for kroppen å produsere høyere nivåer av hormonet ved å fungere som forløpere, skape mer gratis testosteron, redusere østrogen og / eller utløse kroppen for å frigjøre LH eller luteniserende hormon.

typer

Noen urte testosteron boostere arbeider ved å øke hypofysen produserer av LH, et messenger hormon som signaler testene for å produsere testosteron. Eksempler er tribulus terrestris, longjack og fenegreek, ifølge Jim Stoppani PhD, forfatter av "Supplements 101." Andre urter kan virke for å frigjøre testosteron i kroppen, noe som effektivt skaper mer fri testosteron. For eksempel skaper coleus forskohlii ekstraktet kjent som forskolin mer fri testosteron, ifølge boken "Natural Anabolics." Supplerende former for hormonet DHEA (dehydroepiandrosteron) virker som en forløper for testosteron.

fordeler

For treningsentusiaster, gir høyere testosteronnivåer muskelbygging, fettforbrenning og høyere energinivå. Testosteron forsvarer kroppen mot aldersrelatert muskelttap, noe som kan redusere metabolsk funksjon, noe som får deg til å få kroppsfett. På en generell helsebeskrivelse kan økt testosteron beskytte mot kardiovaskulær sykdom, fedme og diabetes. Lavt testosteronnivå har vært assosiert med økt risiko for død. Opprettholde høye nivåer forbedrer humør, kognitiv funksjon og libido.

betraktninger

Når du velger en testosteron booster, må du vurdere din alder, helse status og mål. Rådfør deg med legen din for å sikre at testosteronforsterkere er riktig for deg. Økende testosteron påvirker hele ditt hormonelle miljø og kan øke kroppens produksjon av hormonderivatet kjent som DHT eller dihydrotestosteron. For de som har eller er i fare for prostata sykdom, kan denne effekten være kostbar for heden din. Snakk med legen din om å ta urte kosttilskudd først, før du tar hormon kosttilskudd som DHEA, som kan forårsake bivirkninger.

Ekspert Insight

Forfatteren av "Natural Anabolics" anbefaler at du tar 400 mg longjack daglig når du våkner. I tillegg kan du ta 250 mg coleus forskohlii, som inneholder 10 prosent forskolin, opptil to ganger daglig. Stoppani foreslår 250 til 750 mg tribulus terrestris to ganger daglig og 500 til 2000 mg fenugreek ekstrakt per dag. I tillegg kan 2000 mg aastaksantin og sagpalme-lipid ekstrakt og 50 til 500 mg damiana ytterligere støtte høyere testosteronnivåer, ifølge "Hormone Helpers" av Jose Antonio PhD. Rådfør deg med legen din før du tar noen kosttilskudd.