Hvilke nøtter er tillatt på Candida dietten?

Candida dietten tar sikte på å kontrollere overgrodd av Candida albicans, et patogen som i overkant kan forårsake ubehagelige symptomer som hodepine, hjernefeil, ledsmerter og fordøyelsesproblemer, ifølge Candida Diet-nettsiden. En lavsukker ernæringsplan, sammen med bruk av probiotika og antifungale midler, foreskrives av dietten. Selv om nøtter er naturlig lavt i sukker, kan noen havne mugg, noe som kan svekke immunforsvaret og forverre tilstanden din.

En nærbilde av stekt mandler. (Bilde: Nic_Ol / iStock / Getty Images)

Nøtter å spise og unngå

Du har ganske mange valg av nøtter å spise på Candida dietten, inkludert mandler, valnøtter, pekannøtter og hasselnøtter, som Candida Diet-nettstedene er sunne og har lavt innhold av mugg. Nøtter med høyt støpeinnhold som bør unngås, inkluderer peanøtter, pistasjenøtter og cashewnøtter.

Tips og triks

Du kan ytterligere redusere støpeinnholdet i lovlige nøtter ved å suge dem i noen timer i en løsning av grapefruktfrøekstrakt blandet med vann, antyder Candida Diet-nettsiden. Siden hvete og hvetemel bør unngås på Candida-dietten, kan du prøve å erstatte mandelmel når du lager favorittbaktene dine.