Hvorfor kjøper folk energidrikker?
Energidrikkene markedsføres mot mennesker som ønsker et løft i energi. Ifølge en artikkel i utgaven av "Pediatrics" i mars 2011, bruker 30-50 prosent av ungdommene og unge voksne energidrikkene. Vanlige energidrikker inkluderer Red Bull, Monster, Amp, Rockstar og 5-timers energi. Hovedrediensene i disse drikkene er koffein og sukker. Energidrikker hjelper deg med å overvinne tretthet, men de kan være farlige for helsen din.
To kjølte energidrikker. (Bilde: FikMik / iStock / Getty Images)Dagtid Søvnighet
Mange mennesker er avhengige av kaffe for å starte dagen. Koffein øker din energi og får deg til å føle deg mer våken og våken. Siden disse effektene slites av etter noen timer, kan du oppleve en midt ettermiddag på løvet kort tid etter lunsj. Energidrikker kan gi den ekstra oomphen du søker for å komme deg gjennom dagen. Disse energidrikkene markedsføres ofte mot unge voksne som har ansvar i tillegg til arbeid, for eksempel familieforpliktelser, eller ambisjoner om å fremme sin utdanning.
Mangel på søvn
Den vanlige bruken av energidrikker kan være en indikasjon på en underliggende tilstand som tretthet eller søvnløshet, ifølge registrert dieter Kara Mitchell fra Duke University. Tretthet er et symptom på en rekke mentale og fysiske helsemessige forhold. Tretthet forårsaket av søvnløshet eller søvnmangel kan behandles. Imidlertid kan hyppig bruk av energidrikker maskere den underliggende tilstanden. Energidrikker kan også forårsake uønskede helsemessige forhold som irritasjon og høyt blodtrykk, ifølge Mitchell.
Alkohol
De fleste energidrikkene inneholder ikke alkohol. Å blande alkohol med energidrikker er ikke uvanlig blant studenter og unge voksne. Tanken er at koffein vil redusere de beroligende effektene av alkohol og gjøre deg mer våken. Forskere vurderte oppmerksomhet og reaksjonstider for unge voksne drikkere mellom 21 og 30 år, etter å ha drukket energidrikker med alkohol. Denne studien ble publisert i februar 2011 av "Addiction", og fant en sammenheng mellom alkohol og nedsatt oppmerksomhet i oppmerksomhet og reaksjon. Tilsetningen av koffein reduserte imidlertid ikke disse svekkelsene.
Øk ytelsen
Energidrikker og sportsdrikker, som Gatorade og Powerade, kan ikke byttes ut. Som sådan kan de holdes i separate ganger i supermarkeder. Dr. Edward Laskowski fra Mayo Clinic foreslår drikkevann eller sportsdrikker når du trener, ikke energidrikker. En grunn er at sportsdrikker fyller væsker og elektrolytter, mens energidrikker ikke gjør det. En annen grunn er at koffein i energidrikker kan forårsake rastløshet, hodepine, kvalme og tremor. Overdreven bruk er forbundet med brystsmerter, anfall, hjerteinfarkt og til og med plutselig hjertedød.
