Fordeler med Epsom Salt

Epsom Salt, eller magnesiumsulfat, har blitt brukt i hundrevis av år for å lindre smertefulle muskler og fjerne giftstoffer fra kroppen. Epsom Salt kan også bidra til å avlaste stress ved å suge i et saltvannsbad, behandle hudproblemer og behandle forkjølelse. Forbindelser funnet i Epsom Salt kan også behandle forstoppelse.

Epsom Salt har mange fysiologiske og psykologiske egenskaper. (Bilde: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Salt Stress Relief

Epsom Salts kan bidra til å senke blodtrykket og forbedre søvn. (Bilde: Alexander Raths / iStock / Getty Images)

Epsom Salt bidrar til å øke mengden magnesium i kroppen, noe som resulterer i en økning i mengden serotonin som produseres av hjernen. Denne økningen i serotonin skaper en følelse av velvære og velvære. Den ekstra magnesium øker også energi og utholdenhetsnivåer ved å hjelpe kroppen til å produsere adenosintrifosfat (ATP) på et cellulært nivå. Disse kjemiske fordelene har et kumulativt resultat av å senke blodtrykket, øke avslapping og forbedre søvn.

Lindrer muskelsmerter

Epsom Salt kan brukes i et bad for å behandle ømme muskler. (Bilde: Daniel Hurst / iStock / Getty Images)

Epsom Salt brukt i et bad vil bidra til å redusere smerte nivåer og redusere hevelse, noe som gjør det nyttig å behandle ømme muskler. Ved å suge kroppen din i noen kopper salter i 10 til 20 minutter spyler du toksiner fra kroppen, eliminerer skadelige stoffer og lindrer muskelsmerter. Et Epson saltbad har også blitt mye brukt til å lette fotpine og å myke føttene.

Forbedrer nevromuskulær funksjon

Epsom Salt kan bidra til å regulere elektrolytter som styrer muskel- og nervesystemet. (Bilde: bdspn / iStock / Getty Images)

Kalsium fungerer som hovedleder for elektriske strømmer i kroppen. Imidlertid er magnesium også viktig ved bruk av kalsium i kroppen som fungerer som en hovedleder for de elektriske impulser som hjelper musklene til å fungere. Magnesiumsulfatet i Epsom Salt har vist seg å hjelpe kroppen til å regulere elektrolytter som regulerer funksjonen i muskel- og nervesystemet.

Herlig Detox

Epsom Salts kan bidra til å rense tykktarmen. (Bilde: Sikring / Fuse / Getty Images)

Kolon Cleanse.net rapporterer at drikker en løsning som inneholder 4 ss. av Epsom Salt i en liter varmt vann kan hjelpe kroppen å eliminere avfall ved å jobbe som avføringsmiddel. Forbindelser funnet i Epsom Salt virker som avføringsmiddel ved å trekke vann inn i tykktarmen. Dette kan også være en gunstig måte å lindre ubehag forbundet med forstoppelse, merker de. Et Epsom Salt-bad kan også bidra til å utløse omvendt osmose ved å trekke salt og skadelige giftstoffer ut av kroppen. Bruk to kopper Epsom Salt i et bad som et avgiftningsmiddel.