Kan ditt kolesterolnivå få deg til å bli trøtt?

Høyt kolesterol har forskjellige effekter på kroppen din, hvorav en er tretthet. Når plakk bygger i veggene i arteriene, fører det til forhold som koronar hjertesykdom, CHD og koronar mikrovaskulær sykdom, CMD. Selv om høyt kolesterol i seg selv ikke direkte forårsaker utmattelse, kan forholdene som følge av det.

åreforkalkning

Aterosklerose er en sykdom som skyldes plakkoppbygging i arterieveggene. En stor risikofaktor for aterosklerose er høyt kolesterol, ifølge legen-produsert FromYourDoctor.com. Plakk som består av slike stoffer i blodet ditt som kolesterol, fett og kalsium, smalerer veggene i arteriene, blokkerer blodstrømmen til hjertet og andre områder av kroppen din. Det kan føre til koronar hjertesykdom, men er også en risikofaktor for koronar mikrovaskulær sykdom.

Koronar mikrovaskulær sykdom

Koronar mikrovaskulær sykdom resulterer når plakkformer i de mindre arteriene fører til hjertet ditt. I motsetning til CHD, fører plakkene som forårsaker CMD ikke alltid til blokkeringer. Kvinner er mer sannsynlige enn menn for å utvikle denne tilstanden, muligens på grunn av en nedgang i østrogen i overgangsalderen. Selv om både CMD og CHD øker risikoen for hjerteinfarkt, varierer symptomene litt. Brystsmerter fra CHD har en tendens til å bli verre under aktivitet og å avta når du hviler. Smerten fra CMD varer minst 10 minutter og varer ofte lengre enn 30 minutter. Andre symptomer forbundet med CMD inkluderer tretthet, mangel på energi og problemer med å sove.

Kolesteroltesting

Medisinsk kjent som en lipidprofil, bør kolesteroltesting begynne i en alder av 20, ifølge American Heart Association. AMA anbefaler å ha denne testen hvert femte år. Dens formål er å bestemme risikoen for å utvikle hjertesykdom. Hvis resultatene viser at kolesterolnivået ditt er for høyt, kan legen din begynne behandlingen tidlig, noe som kan bidra til å forhindre kardiovaskulære komplikasjoner, som for eksempel CHD og CMD.

Sunne kolesterol nivåer

Det sunne området for kolesterol er avhengig av type kolesterol. Din LD-lipoprotein med lav densitet bør være 129 mg / dl eller mindre. Optimal er 100 mg / dl eller mindre, sier AHA. Din LDL er hva legen din anser som den viktigste. Det forårsaker plakkoppbygging i arteriene. High-density lipoprotein, HDL, er ditt gode kolesterol og bør være høyt, ikke lavt. Optimale nivåer er 60 mg / dl eller høyere. Totalt kolesterol er en kulminasjon på alt kolesterol i blodet, og bør være 200 mg / dl eller lavere.

Behandling

Den vanlige behandlingen for høyt kolesterol begynner med en fornyelse av kostholdet ditt. Bytt ut høymette snacks, som potetgull og kaker, for frisk frukt og grønnsaker. Senk mettet fettinnhold til 10 prosent eller mindre av dine totale daglige kalorier, ifølge MayoClinic.com. Mettet fett inkluderer animalske produkter som rødt kjøtt, fettfattig meieri og egg. Bytt dem til fjærfe, fisk, ikke-fett meieri og eggstatning. Øvelse komplimenterer innsatsen din. Tretti minutter om dagen de fleste dager i uken bidrar til å redusere LDL og øke HDL. Ta en tur, sykle eller danse til favorittmusikken din. Hvis disse anstrengelsene ikke er nok, kan legen din foreskrive en kolesterolreduserende medisin.