FTM brystreduksjonsøvelser uten kirurgi
Prosessen med overgang fra kvinne til mann tar vanligvis en betydelig tidsperiode. Transgender menn kan ønske å redusere bryststørrelsen betydelig som en del av denne overgangsprosessen. Kjønnsoverføringskirurgi fokuserer vanligvis på bryst- og kjønnsområder, og endrer anatomiske egenskaper fra en funksjon og estetikk, vanligvis sett som kvinnelig til de som er sett som hann. Brystreduksjon eller fjerning kirurgi er vanligvis en del av kjønnsfordeling kirurgi. Men hvis du ikke ønsker å gjennomgå kirurgi - eller hvis du ikke har forsikringsdekning for å betale for slik operasjon - finnes det ikke-kirurgiske alternativer som kan bidra til å redusere bryststørrelsen.
Vekttap
Kvinnelige bryster består hovedsakelig av fettvev, bindevev og melkegler. Fordi brystene har høyere fettinnhold enn for eksempel ansiktet eller bena, kan det totale vekttapet redusere bryststørrelsen raskere enn andre områder av kroppen din. Sammenhengen mellom kroppsfettandel og bryststørrelse er en av grunnene til at store bryst er mer vanlig på overvektige kvinner - magre kvinner har vanligvis mindre bryster.
Hormonterapi
Mange kvinner til mann transgender mennesker bruker androgenhormoner som testosteron for å påvirke fysiske og andre endringer. Hvis du tar en androgen som testosteron, kan dette hormonet forandre brystets størrelse og form. Brystene kan bli mindre eller mer langstrakte. Testosteron kan også føre til en økning av skuldrene, noe som vil gjøre at brystene ser mindre ut i sammenligning. Selv om noen mennesker opplever vektøkning med androgenbruk, opplever andre generelt vekttap. Hvis du går ned i vekt totalt, vil bryststørrelsen din også sannsynligvis reduseres betydelig.
Kaloriunderskudd
En måte du kan gå ned i vekt fra kroppen din - og dermed fett fra brystene dine - er ved å skape et kaloriunderskudd. Enkelt sagt betyr dette at antall kalorier du brenner på en dag, vil være større enn antall kalorier du bruker. Et kaloriunderskudd kan opprettes ved å begrense hvor mye du spiser, ved å brenne overflødige kalorier gjennom trening, eller en kombinasjon av begge. Ett pund kroppsfett inneholder 3500 kalorier, slik at du kan miste et pund i en uke ved å skape et daglig underskudd på 500 kalorier - øvelsen som er like å gå omtrent fem miles.
betraktninger
Selv om vekttap, hormonbehandling eller et treningsinducert kaloriunderskudd kan føre til reduksjon av bryststørrelsen, er det ikke påvist at noen av disse metodene direkte forårsaker endringer i bryststørrelse. Brystreduksjon er den eneste bestemte metoden for å gjøre brystene mindre. Når du sliter med det totale vekttapet, opprettholder et minimum trygt daglig kaloriinntak på 1200 kalorier for en kvinne eller 1800 kalorier for en hann. Rådfør deg med legen din for medisinsk rådgivning før du foretar betydelige kosttilskudd eller livsstilsendringer.
