Ginger fordeler for menn
Enten i te, ingefær ale eller spist med mat, har ingefær blitt brukt til å behandle kvalme, fordøyelsesbesvær og diaré i tusenvis av år. I tillegg til sin tradisjonelle bruk som fordøyelseshjelp er ingefær en god kilde til noen vitaminer og mineraler som er avgjørende for menns helse. Mulig å bidra til å forebygge kolorektal kreft, hjertesykdom og diabetes, kan ingefær spille en viktig rolle for å sikre at menn lever lenge og sunt liv.
Skiver ingefær. (Bilde: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)Hjertesykdom
Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging er hjertesykdom den ledende dødsårsaken blant amerikanske menn. Ingefær kan bidra til å forhindre hjertesykdom, da det er en god kilde til vitamin B-6, magnesium og kalium, med henholdsvis 0,1 mg, 5 mg og 46 mg i 5 friske stykker. Mens vitamin B-6 bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom, kan magnesium og kalium bidra til å senke blodtrykket. Ettersom høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdom, hjelper disse tre forbindelsene alle ingefær for å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.
Infertilitet og Erektil Dysfunksjon
I tillegg til innholdet av kalium, magnesium og vitamin B-6 inneholder ingefær også mangan. Dette spormineralt mineral som finnes i hele kroppen, er viktig for nevrologisk helse. Ved å bidra til å danne og utløse frigivelsen av sexhormonet testosteron er mangan avgjørende for kjønnsdriften og spermaproduksjonen. Mens University of Maryland Medical Center sier at det er sjelden å utvikle manganmangel, har utilstrekkelig mengde i dietten din kan føre til infertilitet og erektil lidelser.
Tykktarmskreft
CDC sier at kolorektal, eller kolon, kreft forårsaker det nest høyeste antallet kreftrelaterte dødsfall i USA. Som kolonkreft påvirker menn mer enn kvinner, er ingefærens potensial for å forhindre tykktarmskreft viktig for en manns helse. I en studie publisert i juli 2009-utgaven av "Cancer Research", opplyser et team ledet av Chul-Ho Jeong ved University of Minnesota at gingerol, forbindelsen som gir ingefær sin krydrede smak, kan bidra til å behandle og forebygge kreft. Basert på disse funnene, utfører National Institutes of Health i dag kliniske studier som undersøker ingefærens bruk i kjemopreventjon for tykktarmskreft.
diabetes
Diabetes påvirker nesten 12 prosent av menn over 20 år i USA. Som en del av et sunt kosthold kan ingefær spille en rolle i behandlingen av diabetes på grunn av mangan og magnesiuminnhold. University of Maryland Medical Center foreslår at disse mineralene bidrar til å regulere blodsukkeret hos både diabetiker og ikke-diabetiker menn, med blodkonsentrasjoner av disse mineralene lavere enn gjennomsnittet hos personer med diabetes. Som sådan kan ingefær være avgjørende for å forhindre både utvikling og komplikasjoner som kan oppstå ved diabetes hos menn.
