Hvordan vet jeg om jeg hadde en orgasme?

Mediene kan ha kvinner til å tro at hver orgasme er et høyt, over-the-top, Meg Ryan-nivå proklamasjon av ecstasy, men sannheten er, det er vanligvis ikke tilfelle. Stille, støyende, moderat, intens - akkurat som sex, orgasmer kommer i alle former og størrelser. (Ja virkelig.)

Ikke hver orgasme er en over-the-top, Meg Ryan-nivå proklamasjon. Her er hva du bør vite om den kvinnelige orgasmen. (Bilde: Twenty20 / @ edric)

Er du ikke sikker på om du har opplevd Big O? Les videre for tegn på at en kvinne har climaxed.

Les mer: 10 uventede ting som står i veien for din orgasme

Hva virker en orgasme som?

Vitenskapelig talende kan en orgasme beskrives som en "plutselig frigjøring av muskuløs og nervøs spenning i klimaks av seksuell opplevelse", men det gir rom for tolkning.

Her er noen spørsmål å spørre deg selv om du lurer på om du har climaxed: Føler du en fysisk og følelsesmessig utgivelse etter å ha blitt vekket? Føler du at du har rammet toppen av seksuell nytelse? Føler du en generell følelse av "doneness" etterpå? Så, du har sikkert hatt en.

Les mer: Hvorfor kan jeg ikke orgasme?

Hvordan vet en kvinne når hun har climaxed?

Dessverre er det ikke en sjekkliste med en størrelse som passer til alle som søker etter tegn på en orgasme. Men å få mer i tråd med hvordan kroppen din føles under seksuelle erfaringer, vil hjelpe uhyre, fordi, for å si det helt: Når du vet, vet du.

"Hvis en kvinne er usikker på om hun har hatt orgasme, vil jeg si at hun ikke har det," forteller Stefani Threadgill, en sexterapeut og sexolog i Plano, Texas.

"Universelt sett er det involvert hormoner og fysiologiske prosesser som skjer under klimaks. Men selv om det er tilfelle, er en orgasme en unik og individuell opplevelse. "

Les mer: 5 gode måter Sx fordeler kroppen din

Ikke alle orgasmer er skapt like. (Bilde: Twenty20 / @ edric)

Er alle orgasmer det samme?

Akkurat som hver kvinnes seksuelle opplevelser er forskjellige, så er deres orgasmer. "I min kliniske erfaring opplever ingen en orgasme på samme måte, og orgasmer kan være forskjellige med hvert seksuelt møte for en enkelt person," sier Threadgill..

Men selv om hver orgasme er unik, er det vanligvis tre faktorer som må være på plass for kvinner å klatre. "De fleste kvinner krever klitorisfølelse, mental konsentrasjon og fysisk avslapping til orgasme," sier Threadgill.

"De fleste av mine kvinnelige pasienter rapporterer at de må lukke øynene og lukke alle eksterne stimuli til klimaks, da kvinner kan være på randen av en orgasme, bli distrahert og så" miste "den."

Les mer: Yoga som øker kjønnsdriften din? Ja takk!

Hva er scenene av seksuell spenning?

På 1960-tallet delte sexforskere William Masters og Virginia Johnson kvinnelig opprør i fire kategorier:

Begeistring. Dette er når hele bekkenområdet begynner å føle seg fullt og nerver blir mer følsomme.

Platå. Eller, med andre ord, vedvarende intens oppstandelse.

orgasme. For de fleste er dette toppen av seksuell opplevelse. Ifølge våre organer, selvsagt: "Dette er poenget hvor all spenningen plutselig frigjøres i en rekke ufrivillige og behagelige muskulære sammentrekninger. Sammentringene kan føles i skjeden, livmoren og endetarmen. Noen kvinner opplever orgasme som en sammentrekning og utgivelse i hele kroppen. "

Vedtak. I omtrent 30 minutter etter klimaks begynner musklene å slappe av og klitoris, vagina og livmor går tilbake til sine normale stillinger.

Er orgasmen stjernen til showet? Ikke nødvendigvis. "Min egen bias er at den målbare fysiske oppblussen ikke er den mest relevante delen av sex," forteller New York City sexterapeut Stephen Snyder MD, forfatter av Love Worth Making.

«Din følelsesmessige opplevelse av sex er vanligvis langt viktigere. Når du er spent, gjør det deg glem din gjøremålsliste? Får det deg til å føle deg dypt validert? Tar det deg hjem til hvem du virkelig er i ditt dypeste essens? Det er tingene som teller. Det er de ting folk vanligvis husker når de husker en topp seksuell opplevelse. "

Les mer: 10 ikke så åpenbare ting som dreper kjønnsdriften din

Climaxing kommer med en rekke helsemessige fordeler, inkludert bedre søvn, lavere stress og økt følelse av intimitet. (Bilde: Twenty20 / @ strelciuc)

Hva er fordelene med å ha en orgasme?

Det finnes en rekke orgasmehelsemessige fordeler, inkludert bedre søvn, lavere stress og økt følelse av intimitet mellom deg og din partner, men det er også et større bilde når det gjelder klimaks.

"Dessverre er for de fleste de viktigste fordelene ved å ha en orgasme, at du kan føle deg lettet over å ha hatt en orgasme, og partneren din kan føle seg lettet over at du hadde en orgasme. Men vi bør sikte høyere! "Forteller Snyder.

"Den beste måten å få mest mulig ut av sex er å ikke fokusere på orgasme i det hele tatt - heller å fokusere på kvaliteten på oppstanden som går foran det. Orgasme er bare dessert. En fin måte å avslutte måltidet, men neppe grunnen til at du gikk ut på middag. "

Les mer: 6 Everyday Women's Health Issues som gjør sex smertefullt