Hvordan drikke Epsom Salt for forstoppelse

Som populære hjemmemedisiner går, har Epsom salter stått tidstesten, etter å ha blitt først hentet fra mineralske kilder nær Epsom, England, på slutten av 1600-tallet. Epsom-salter er et naturlig forekommende mineral som kalles magnesiumsulfat som også enkelt fremstilles. Epsom-saltebruk som avføringsmiddel var tilsynelatende den første av fordelene som ble anerkjent, som gjenstand for et essay kalt "En avhandling om naturen og bruken av det bittere, rensende saltet" av Dr. Nehemiah Grew i 1697. Hvis du er lider av forstoppelse og vurderer å bruke Epsom-salter som avføringsmiddel, er det viktig å vite hva du gjør.

Epsom salt kan bli konsumert muntlig som avføringsmiddel for å lindre forstoppelse. (Bilde: sasimoto / iStock / Getty Images)

1. Rådfør deg med en lege

Hvis det brukes riktig, anses en Epsom salte løsning som trygg å drikke for forstoppelse for de fleste raske mennesker, men Epsom Salt Council anbefaler at du konsulterer en helsepersonell før første gangs bruk. Personer med nyre- eller hjerteproblemer bør ikke drikke en Epsom salte løsning på grunn av mulige elektrolytt ubalanser og giftighet fra magnesium eller fosfor. Selv pasienter som ellers er sunn kan utvikle disse komplikasjonene som følge av overdreven bruk. Eldre voksne bør være forsiktige med Epsom-salter på grunn av potensialet for gastrointestinale bivirkninger og magnesiumgiftighet.

2. Velg riktig salt

I tillegg til Epsom salter til menneskebruk, er det en industriell versjon laget for landbruk og annen bruk. Det er usannsynlig at du finner noe i et apotek som ikke er ment for menneskebruk, men sørg for at pakken er merket "USP" (United States Pharmacopeia) og har en "stofffakta" -boks som indikerer at den har møtt US Food and Drug Administration standarder.

3. Gjør løsningen

De fleste pakker av USP-godkjente Epsom-salter fastsetter bestemte mengder salt til vann innenfor et bestemt område. Saltene løses lettere hvis vannet er varmt. Epsomsalter har en tydelig bitter smak som noen mennesker kan finne støtende. Dette kan maskeres noe ved å legge til sitronsaft. Når løsningen er blandet, drikk den så fort du kan.

4. Vent

Epsom-salter er et kraftig avføringsmiddel, og effektene kan være ganske brå, så det er en god ide å holde seg nær badet til en avføring har skjedd. Epsom-salter fungerer vanligvis innen 30 minutter til 6 timer. Epsom-salter er det som er kjent som en osmotisk avføringsmiddel, noe som betyr at de virker ved å trekke vann inn i tykktarmen, noe som skaper vanntrykk som skyller ut fekalt materiale. Det er bevis for at Epsom salter også virker ved å stimulere frigivelsen av visse fordøyelseshormoner og nevrotransmittere.