Hvordan drikke Cranberry Juice til Detox
Bruk av spesielle dietter og juice renser for å avgifte visse organer i kroppen har blitt stadig mer populært. Ifølge en studie rapportert i Science Daily, har usøtet tranebærjuice vist seg å være en betydelig reduksjon i urinveisinfeksjoner og kan også være knyttet til redusert risiko for nyrer, kardiovaskulær sykdom og kreft. Tranebærjuiceavgiften, anbefalt av mange alternative leger og naturopater, kombinerer usøtet tranebærsaft og vann for å spyle nyrene, lymfesystemet og tarmen fra giftstoffer som er akkumulert av miljø-, kostholds- og andre toksiske påvirkninger, og kan resultere i så lite som en uke.
Et glass tranebærjuice med frukt garnityr. (Bilde: ajafoto / iStock / Getty Images)Trinn 1
Planlegge for tranebærsaftens detox ved å sjekke kalenderen din for fysisk eller mentalt anstrengende aktiviteter som kommer opp i neste uke. Omarbeide eventuelle aktiviteter som kan kreve mer enn gjennomsnittlig energi i fasteperioden.
Steg 2
Rengjør din 64-unse drikkebeholder og legg til 8 til 12 oz. av ufortynnet usøtet tranebærjuice. Fyll resten av beholderen med filtrert vann.
Trinn 3
Begynn den første dagen av tranebærjuice-detoxen din ved å drikke fra beholderen din i stedet for måltider. Juster ditt forbruk av juice med dine vanlige matvaner, for eksempel å spise fem mindre måltider enn tre større. Drikk minst en halv beholder verdt hele dagen, men ikke drikke mer enn 64 oz. slik at du ikke stresser nyrene dine.
Trinn 4
Gjenta fastingsperioden i to til tre dager etter ønske, påfyll tranebærsaft og vannblanding hver dag og drikk i løpet av måltider. På den tredje dagen kan du begynne å introdusere økologisk frukt og fullkorn i din frokostperiode, men drikk minst 4 oz. av detox juice og vannblanding og vent en time før du spiser frokost.
Trinn 5
Sett inn hele matvarer i kostholdet ditt, begynn med den fjerde dagen av tranebærjuice-detoxen. Legg vekt på økologiske grønnsaker og produsere sammen med fullkorn og brun ris. Bønner, frukt og nøtter er også akseptabelt, så lenge du unngår bearbeidet mat eller mat med unaturlige sukkerarter. Unngå kjøtt og kjøttprodukter i løpet av denne tiden, for eksempel meieri, og drikk tranebærsaften og vannblandingen før hvert måltid.
Trinn 6
Fortsett detox-programmet til en uke har gått, opprettholde hele kostholdet sammen med vanlig forbruk av usøtet tranebærsaft og vann. Hvis du ønsker det, kan du fortsette denne dietten to til tre uker.
Ting du trenger
64 oz. drikke beholder
Organisk usøtet tranebærjuice
Filtrert vann
Økologisk helmat og frukt
2 gram astragalus tinktur (valgfritt)
Maskrosbladet urte kapsler (valgfritt)
Tips
Hold immunforsvaret ditt sunt når du begynner den faste perioden ved å inkludere periodiske porsjoner av astragalus tinktur. Kapsler av løvetannblad, en urteblodrenser, kan også tas for å forsterke styrken av avgiftning.
