Hvordan å spise Bee Pollen

Bestående av nesten 40 prosent protein, blir biefli beskrevet av Dr. Joseph Mercola som en av naturens mest nærende matvarer. Selv om bi pollen har blitt brukt i mange år i kinesisk medisin, har den også fått mer oppmerksomhet i vestlige samfunn. Før du legger bipollen til kostholdet ditt, må du kontrollere tegn på allergenfølsomhet. Personer som blir kortpustet, svimmel eller opplever økt hjertefrekvens etter å ha spist bee pollen, bør søke øyeblikkelig legehjelp.

Nærbilde av en bi pollinere en blomst. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Trinn 1

Kjøp lokale biepollen. Ved hjelp av lokal pollen er en effektiv måte å styrke immunforsvaret ditt og redusere alvorlighetsgraden av sesongmessige allergier, sier doktor Joseph Mercola. Handle på samfunnsboerens markeder og hele matvarebutikker for å finne biepollen som er innfødt til regionen din.

Steg 2

Test for mulige bipollen allergier. Selv de som ikke er allergiske mot bi-sting, kan være følsomme overfor pollen når de forbrukes som et matvareprodukt. Dr. Mercola oppfordrer enkeltpersoner til å evaluere deres følsomhet ved å innta en enkelt bee pollen pellet, og overvåke for tegn og symptomer på intoleranse. Forringet pust, økt hjertefrekvens eller svimmelhet etter å ha spist bee pollen kan indikere en allergisk reaksjon, og du bør søke omgående medisinsk hjelp hvis du opplever noen av disse symptomene.

Trinn 3

Vær forsiktig når du lager med bee pollen. Oppvarmingsbi pollengranulater kan deature de aktive enzymer i produktet og begrense dens næringsverdi. I stedet bør du vurdere å legge det til smoothies, juice eller salatdressinger. Vurder å legge til urter eller krydder - for eksempel kanel - for å supplere smak av biepollen.

Trinn 4

Øk din polleninntak gradvis. Begynn med en granulat eller to av pollenpollen daglig, sier Mercola, og bygger gradvis forbruket til omtrent en ss per dag. Avhengig av kroppsvekt og tidligere helsemessige historie, kan mengden av bee pollen som trengs for å gi optimale helsemessige fordeler, variere vesentlig.

Ting du trenger

• biepollen

• Spiseskje

Tips

Pass på at du alltid beholder biepollen, for å unngå ødeleggelse.