Hvordan Gurgle Med Epsom Salt

Epsom salt er en forbindelse laget av magnesiumsulfat som bærer en potensiell rekke fordeler. Som munnvann er Epsom salt brukt til å bekjempe kronisk halitose og ondt i halsen, og kan også lindre tannpine smerte. Gurgling med Epsom salt fungerer også som et bakteriedrep for å holde munnen ren generelt. Epsom salter vil ikke påvirke blodtrykket som natrium fra vanlig bordsalt ville.

Trinn 1

Mål en kopp romtemperatur til lunkent vann, tilsett 2 ss. av Epsom salt og bland godt sammen for å sikre at saltet er oppløst. Det er normalt at noen av det overskytende saltet synker til bunnen og ser ut som sediment.

Steg 2

Kant tilbake hodet som om du skal drikke, og ta en liten munnfull væske inn i munnen. Du bør forlate leppene dine litt avskilt. La væsken gå gjennom munnen og hvile i begynnelsen av halsen. Det skal føles som om du er i ferd med å svelge væsken.

Trinn 3

La ut et pust gjennom halsen din. Dette vil føre til at væsken bobler i munnen. Gjør dette i en periode på fem sekunder, lukk leppene dine og vippe hodet fremover for å la væsken strømme bort fra halsen i munnen. Pust inn og vipp hodet tilbake og gjenta fem til seks ganger. Spyt Epsom saltmunnvannet ut og skyll med rent vann for å ta bort ubehagelig smak.

Ting du trenger

• Epsom salt

• Vann

• Spiseskje

• Desilitermål

Advarsel

Vær forsiktig så du ikke svelger for mye Epsom saltløsning, da Epsom salt er et kjent avføringsmiddel.

Ikke bruk magnesiumsulfat hvis du har nyresykdom.