Hvordan ta kolon Cleanse piller hver dag

Mens kontroversen rundt kolonrensing og avgiftning fortsetter, vender flere og flere amerikanere seg til alternative metoder for å oppnå og opprettholde kroppslig helse. Selv om det har vært få uavhengige studier utført på effektiviteten av kolonrensing, har forutsetninger i praksiskravet økt energi, bedre fordøyelse og et sterkere immunsystem som følge av renseprosessen. De fleste kolonrensepiller inneholder psylliumskall - en naturlig fiberkilde som etterligner konsistensen av intestinal slim når det blir vått og dramatisk øker fekalproduksjonen.

Trinn 1

Les nøye instruksjonene som er oppført på etiketten på ditt kolonrensepillerprodukt. De fleste rensepiller anbefaler å ta en pille om morgenen og økende frekvens til du opplever to til tre avføring per dag. Kontroller instruksjonene og kontakt din lege hvis du har flere spørsmål.

Steg 2

Begynn kolon rens ved å ta en pille umiddelbart etter å ha våknet opp, med et glass prune juice eller vann. Ordne timeplanen slik at du kan ta en pause for å bruke resten av rommet omtrent to timer etter den første pillen.

Trinn 3

Fortsett å ta en pille om dagen for de første tre dagene, så øk dosen gradvis, svelg tilleggs pillen med væske under lunsj eller før middag.

Trinn 4

Øk doseringen til tre piller per dag tatt i løpet av dagen når du er komfortabel og fortsett kolonrensingsprosessen til du regelmessig har tre sterke tarmbevegelser hver dag. Fortsett i 10 til 30 dager eller som foreslått av produktet.

Tips

Mens doseringen vanligvis er konsistent mellom piller, kan enkelte produkter anbefale en annen hastighet og mengde for å ta produktet. Når du er i tvil, se alltid instruksjonene på produktets etikett eller nettsted og kontakt legen din dersom du har ytterligere spørsmål.

Advarsel

Bortsett fra ubehag før tarmbevegelsen din, hvis du opplever sterke, stikkende smerter på grunn av tykktarmen, må du avbryte rengjøringen umiddelbart. Siden de tvungen utsöndringene ofte er svært dehydrerende, drikker du mye væske for å opprettholde din helse mens du begrenser dehydrerende stoffer som alkohol eller koffein.