Hvordan ta blodtrykket med ermer

Blodtrykk brukes som et generelt diagnostisk verktøy for å bestemme hjertes helse. Blodtrykkstall kan hjelpe leger med å diagnostisere, behandle og forutsi medisinske problemer. Overvåke ditt eget blodtrykk hjemme er en god måte å holde styr på hjertets helse. Enten du bruker en digital eller aneroid blodtrykksmåler, må du skyve oppblåsbare mansjett på overarmen, over bicepsene dine. Hvis du har på seg en skjorte med ermer, kan det være vanskelig å plassere mansjetten. Ifølge en studie publisert i "Oxford journaler", kan du ta blodtrykket ditt over et enkelt lag med ermet, men tykkere materialer og flere lag med klær vil forhindre nøyaktige avlesninger.

Aneroid blodtrykk monitorer er tilgjengelig på de fleste apotek, som er digitale skjermer. (Bilde: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Fjern eventuelle ekstra lag med klær, for eksempel jakker og gensere, men la grunnlaget på deg før du tar blodtrykket.

Steg 2

Plasser mansjetten over ermet og over biceps på venstre arm. Forsikre deg om at det ikke er kollaps, rynker eller sammensatte områder av stoff under mansjetten.

Trinn 3

Oppblås mansjetten til et trykk på 30 til 40 poeng høyere enn den siste systoliske lesingen, og legg stetoskopets ørepropper inn i ørene. Noen digitale blodtrykksskjermer kan selvoppblåses.

Trinn 4

Åpne trykkventilen litt og følg trykkmåleren når den faller. Når du hører det første hjerteslaget, må du merke hvor trykkmålerens nål er. Dette er ditt systoliske trykk. Når du hører det andre hjerteslaget, må du merke hvor trykkmålerens nål er. Dette er ditt diastoliske trykk. Digitale blodtrykksmålere fungerer på samme måte som analogmålere.

Tips

For å få mest nøyaktige avlesninger, ta blodtrykket når du våkner om morgenen eller etter hvile i flere timer.

Advarsel

Hvis du mistenker at blodtrykket ditt er uvanlig høyt, ta kontakt med en lege. Hvis du har blodtrykksproblemer eller høyt blodtrykk, må du ikke ta blodtrykket over ermene.