Metagenics Detox Diet

Metagenics detox produkter er en linje av næringsmidler som selges utelukkende gjennom helsepersonell. For å finne en forhandler av Metagenics detox produkter, legg inn postnummeret ditt på selskapets nettside for en liste over lokale utøvere. For å følge detox dietten, kjøp Metagenics medisinske matvarer og spis en svært restriktiv diett.

En mann forbereder en grønn salat. (Bilde: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Egenskaper

Under Metagenics detox dietten, planlegger å eliminere mange matgrupper fra kostholdet ditt. På den første dagen, unngå alle matvarer som inneholder raffinerte sukkerarter, kunstige fargestoffer, kunstige smaksstoffer, søtningsmidler og alt kjøtt. I løpet av dagene to og tre, eliminere alle meieriprodukter, egg og glutenkorn. På dag fire, bli kvitt resterende kornprodukter, nøtter og frø. Eliminér belgfrukter og mest frukt på dag fem.

typer

Kostholdet tillater tre måltider og to snacks per dag. Matvarer tillatt gjennom hele detox planen omfatter cruciferous grønnsaker, rågrønne, friske epler, friske pærer, sukkerfri eple og sukkerfri pæresaft. Etter dag åtte av dietten, begynn å legge tilbake matvarer i kostholdet ditt, for eksempel frukt og hvit ris. På dag ni, kan du spise noen korn, som quinoa og hirse og belgfrukter og nøtter.

Størrelse

Ved dag to av detox planen, blir du instruert av produsenten til å inkludere selskapets medisinske mat i kostholdet ditt. Det konsentrerte pulveret blandes med 8 til 10 oz. av vann. For å forbedre smak, kan du legge til godkjente frukter og grønnsaker. På dagene to og tre, forbruker bare en scoop to ganger per dag. På dag fire, ta to skudd to ganger om dagen. Dager fire til syv krever at du har to skudd av medisinsk mat fire ganger hver dag. For de siste tre dagene, senk beløpet til to skudd tre ganger per dag.

betraktninger

En 28-dagers versjon av Metagenics detox-planen er tilgjengelig. Forskjellen mellom planene er eliminering og gjeninnføring av mat i et gradvisere tempo. I løpet av de første seks dagene fjerner du vanlige matallergene fra dietten, som identifiseres av Metagenics-programmet som melk, ost, korn med gluten, soyaprodukter, egg, nøtter og frø. Dagene syv til 13 betraktes som detox dager, mens resten av måneden du gjeninnfører mat til kostholdet. Åtte glass vann per dag og god søvn er andre anbefalinger av denne planen.

Advarsel

Detox er en kontroversiell praksis med begrenset vitenskapelig bevis. Ifølge nettstedet Consumer Reports støtter ikke viten ideen om at organer feller giftstoffer og krever rengjøring. Ved å begrense maten du spiser, kan Metagenics dietten sette deg i fare for næringsdefekter, magesmerter, lave energinivåer og blodsukkerproblemer. Ta kontakt med en helsepersonell før du starter detox-programmet.