Rettsmidler for en hevelse knute etter knekirurgi

Hevelse, også kalt ødem, er en av de vanligste symptomene som oppleves etter en knekirurgi. Selv om det kan bidra til ubehag og smerte, kan hevelse også føre til mer alvorlige problemer hvis de ikke er merket. Hevelse kan begrense mobiliteten til kneet og forårsake at de omkringliggende musklene ikke virker. Dermed er det viktig å administrere kneet hevelse for å sikre en vellykket kneoperasjon utvinning.

Is bidrar til å redusere hevelse etter knekirurgi. (Bilde: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)

Les mer: Matvarer som hjelper helbredelse etter knekirurgi

Ising og kompresjon

Klemmer kneet, også kjent som kaldt terapi eller kryoterapi, kan redusere hevelse i de første dagene under knepekirurgi utvinning. Dette gjøres vanligvis 10 til 20 minutter av gangen, tre til fire ganger per dag.

Legen din kan foreskrive en kjøleenhet som kombinerer kompresjon med kaldt applikasjon. Du kan imidlertid også lage din egen ispakke med isbiter hjemme. I tillegg til å redusere hevelse, bidrar isen også til å redusere smerte etter knekirurgi. En studie utgitt i 2015 av Annals of Medicine & Surgery, fant at pasienter som brukte kald terapi etter kneskiftskirurgi, tok mindre smertestillende medisiner enn pasienter som ikke brukte kalde.

Kompresjonstrømper eller bandasjer kan også foreskrives av legen din for å begrense hevelse. Fest en bandasje fra under kneet til over, overlapping omtrent halvparten av bredden med hvert lag. Forbindelsen skal være tettsittende, men du bør kunne passe et par fingertupper mellom det og huden din. Hvis beinet ditt begynner å bli nummen eller tingle, løsne bandasjen.

Utfør terapeutisk trening

I tillegg til kald terapi og komprimering, bidrar til å starte knærbevegelsen og aktivere de omkringliggende musklene til å kontrollere hevelse under kneoperasjonens utvinning. Treningsaktiviteter bør kun utføres som instruert av kirurgen eller fysioterapeut for å beskytte det reparerte kneet. Quad sett kontrakt de store musklene foran på låret for å øke sirkulasjonen og redusere hevelse.

HVORDAN GJØRE DET: Sitt med beina rett ut foran deg eller ligg på ryggen. Legg et lite foldet håndkle under det skadede kneet. Bøy motsatt kne og legg foten på gulvet. Stram musklene i låret ved å trykke på knærens bakside i håndkleet. Hold i fem til 10 sekunder; så slapp av. Gjenta 10 ganger.

Også effektive er hæl lysbilder, som hjelper deg med å bøye og rette benet.

HVORDAN GJØRE DET: Løft et lite håndkle under nedre låret på det skadede benet. Bøy kneet sakte mens du skyver hælen langs gulvet. Bruk armene dine til å hjelpe ved å trekke på enden av håndkleet. Stopp når hælen er nær baken og hold i fem til 10 sekunder; deretter sakte rett ut igjen. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger.

Les mer: Post-kirurgisk kne øvelser

Advarsler og forholdsregler

Mens hevelse etter knekirurgi er vanlig, kan det også være et tegn på komplikasjon som blodpropp eller infeksjon. Rapporter plutselig økning i hevelse til legen din, spesielt hvis du ledsager forverret smerte, økende ømhet, rødhet, feber, pus eller tykk drenering fra snittet ditt.