Den beste måten å rydde ut ditt kolon hjemme

Kolon rensing, som også kalles kolon hydroterapi, er vanligvis ikke nødvendig eller anbefalt for friske mennesker. Ved å bruke enemas eller colonic vanning, kan kostholdsoppløsninger med avføringsvirkninger eller over-the-counter avføringsmidler brukes til å rense tykktarmen delvis i visse situasjoner. Hvis du bruker kjemiske avføringsmidler i munnen med store mengder væske, vil du midlertidig rense eller skylle hele tarmen. Alle disse metodene gjøres ofte hjemme ved hjelp av ikke-prescriptionprodukter. Den sikreste og mest naturlige måten å opprettholde en sunn kolonfunksjon uten å forstyrre tarmfloraen er imidlertid å øke fiberen i dietten og bli hydrert.

Både kjemiske og urtefrie produkter kan virke som avføringsmiddel. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Fullstendig rensing

Forberedelse for kolonoskopi har til hensikt å gjøre 95 prosent eller mer av overflaten av tykktarmen synlig av legen under prosedyren for å sjekke for forkalkende vekst eller andre abnormiteter. Legenes preprocedure protokoller lar deg trygt gjøre dette hjemme. Vanligvis, en uke før prosedyren, begynner du et lite partikulært diett, eliminerer frø og nøtter. Dagen umiddelbart før prosedyren innebærer rensing å drikke store mengder væske som inneholder kjemiske ingredienser - bisacodyl (Dulcolax, Fleet) eller polyetylenglykol (MiraLax eller GoLytely) eller begge deler - som øker tarmbevegelsen, slik at tarm og koloninnhold elimineres effektivt.

Klyster

Kreftpatienter eller andre som har smerter som blir behandlet med opioide stoffer, opplever ofte forstoppelse. Mange stoffer, som morfin eller oksykodon, reduserer normal bevegelse av avføring gjennom tarmen, noe som forårsaker problemet. Bruk av enemas, inkludert kaffeklaver, kan forårsake skade på de delikate vevene i tykktarmen. Sikre metoder, inkludert avføringsmidler, for å utløse tarmreflekser og bevegelser kan være nyttige. Rektale enemas - enten med fortynnede saltløsninger eller fosfater i et volum mindre enn en kopp - kan stimulere tykktarmen direkte. Sjekk alltid legen din og følg alle retninger som er gitt ved innføring av disse stoffene i kroppen.

Naturlige laksemidler

Visse planter og planteekstrakter er kjent for å ha avføringsvirkninger, spesielt varme paprika. Noen tradisjonelle medisinpreparater har blitt evaluert i kliniske studier og funnet å være trygge. Daikenchuto - et japansk urtepulver ekstrahert av tørket Sichuan pepper, ingefær, ginseng og maltosepulver - har blitt brukt av personer med små tarmproblemer eller stråling-indusert tarmskader. Hemp frø ekstrakt er en kinesisk urte medisin som brukes til å behandle forstoppelse. Andre urteavføringsmidler, som psyllium (også funnet i Metamucil), cascaras sagrada og senna, brukes ofte, men alvorlig allergisk reaksjon, stoffinteraksjoner og store medisinske komplikasjoner som hepatitt og leversvikt er rapportert hos disse. Rådfør deg med legen din før du bruker urteprodukter.

Fiber

Den mest naturlige - og uten tvil den beste måten å rense tykktarmen hjemme er å regelmessig spise en diett som er høy i naturlig fiber. Oppløselige og uoppløselige fibre, hvorav noen sakte nedbrytes under fordøyelsesprosessen, finnes i et sunt kosthold: kli, havre, mat laget av fullkorn, frukt og grønnsaker. Pommes frites og kiwifrugter er frukt med naturlig fiber kjent for å være spesielt effektiv for å redusere forstoppelse. Økende kostfiberinntak, i tillegg til å drikke mye væske og få nok mosjon, vil bidra til å unngå forstoppelse og opprettholde god kolonfunksjon.