Gurkemeie vs Melk Thistle

Gurkemeie og melketårn er urter, som begge har vært brukt i mer enn 2000 år for å behandle en rekke helseproblemer. Selv om disse urter har få trekk til felles, er de noen ganger knyttet som en behandling for leverproblemer.

Gurkemeie brukes i en rekke oppskrifter. (Bilde: Nildanet / iStock / GettyImages)

De fleste av fordelene for leveren er imidlertid forbundet med melketistel. Å vite de potensielle fordelene for hver urt kan hjelpe deg med å ta en informert beslutning om bruken av dem. Rådfør deg med en kvalifisert helsepersonell før du tar enten urt i supplementskjema.

Melk Thistle

Melketistel er også kjent som Silybum marianum. Det har tradisjonelt blitt brukt til å behandle lever-, nyre- og galleblæreproblemer, ifølge University of Maryland Medical Center, selv om det vanligvis er forbundet med leverproblemer.

Den aktive ingrediensen i melketjist er silymarin og er ansvarlig for det meste av melkdistriktets fordelaktige egenskaper. Silymarin er en flavanoid ekstrahert av melke tistelfrø og antas å ha nytte av leveren ved å bidra til å beskytte og gjenoppbygge cellene. Melketistel bidrar også til å redusere betennelse og fungerer som en sterk antioksidant, som også gurkemeie.

Les mer: Fordelene med Melk Thistle

gurkemeie

Gurkemeie, også kjent som Curcuma longa, brukes ofte som ingrediens i matlaging. Det er det som gir karri sin distinkte smak, så vel som den gule fargen. Det har også tradisjonelt blitt brukt som antiinflammatorisk, en behandling for hudproblemer og som behandling for fordøyelses- og leverproblemer.

Den aktive ingrediensen i gurkemeie er en kraftig antioksidant kjent som curcumin, som bidrar til å beskytte celler fra frie radikaler som kan skade cellemembraner, muligens føre til celledød.

Les mer: Fordeler med gurkemeiepulver

Forskning

Forskning støtter potensialet for melketistel ved behandling av leversykdom. En studie publisert i 2012 i dagens farmasøytisk bioteknologi bemerket at langsiktig administrasjon av silymarin økte overlevelse hos pasienter med alkoholinducert levercirrhose, samt redusert tumorcelleproliferasjon og insulinresistens. En annen studie, publisert i 2016 i farmasøytisk biologi, fant at melketisteltilskudd reduserte betennelse i mus, noe som også forbedret diettinducert leverskade og insulinresistens.

I tillegg fastslår en gjennomgang av studier publisert i Current Pharmaceutical Design at bevismateriale støtter bruken av curcumin-tilskudd i behandlingen av ikke-alkoholholdig fettsleversykdom.

betraktninger

Gurkemeie og melke tistel i tilskudd form er generelt sett trygt, selv om potensielle farer eksisterer. Det er ikke anbefalt å ta melkedistofftilskudd for gravide eller ammende kvinner, eller for personer med kreft som er hormonrelaterte.

Hvis du er allergisk mot andre planter, inkludert ragweed, krysantemum, marigolds, kamille, yarrow eller tusenfryd, unngå melk tistel. Gurkemeie er trygt når det brukes i mat, men du bør unngå det i tilleggsskjema hvis du har magesår, er gravid eller ammer eller har diabetes.