Hva er fordelene med tranebærjuice for kvinner?

Native til Nord-Amerika og noen deler av Europa, har tranebær blitt dyrket i århundrer. Mens disse tartbærene kan konsumeres i sin naturlige form, blir de ofte behandlet og solgt som juice. Tranebærjuice gir en rekke viktige helsemessige fordeler - spesielt for kvinner. Diabetikere vil kanskje velge usøtet tranebærjuice for å holde blodsukkernivåene i sjakk.

Hva er fordelene med tranebærjuice for kvinner? (Bilde: Laura Kate Bradley / Moment Open / GettyImages)

Forebygging av urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjoner kan påvirke mange forskjellige områder av kroppen, inkludert nyrer, urinledere, blære eller urinrør. Og mens begge kjønn kan diagnostiseres med denne tilstanden, er det mye mer sannsynlig å slå kvinner. 2015-granskningen i Botanics: Mål og Terapi rapporterer at proanthocyanidin, en antioksidant som finnes i tranebærjuice, kan forhindre at visse typer bakterier adhererer seg til veggen i urinveiene, der de kan forårsake infeksjon. I tillegg til å tjene som et forebyggende verktøy, kan tranebærjuice brukes som homøopatisk middel for de som opplever milde til moderate tilfeller av urinveisinfeksjon, ifølge British Homeopathic Association.

Redusert risiko for brystkreft

Som med andre former for juice, tilbyr tranebærjuice en rekke viktige vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C. Ifølge USDA gir en 8-ounce servering tranebærjuice ca 24 milligram C-vitamin, eller 30 til 35 prosent daglig anbefalinger. BreastCancer.org rapporterer at kvinner som bruker store mengder vitamin C, kan være mindre tilbøyelige til å utvikle visse typer kreft, inkludert brystkreft. Dessverre kan personer som allerede har blitt diagnostisert med brystkreft, ikke dra nytte av bruken av vitamin C, da det kan forstyrre funksjonen av visse former for kreftbehandling.

Forbedret hjertehelse

Hjertesykdom er en stor morder blant kvinner. Faktisk merker American Heart Association at sykdommen er ansvarlig for nesten en tredjedel av kvinnelige dødsfall hvert år. Heldigvis kan tranebærjuice også være en effektiv måte for kvinner å øke hjertehelsen. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan vitamin C, en viktig antioksidant, forhindre hjertesykdom ved å reversere skadene forbundet med frie radikaler i kroppen. Vitamin C er spesielt nyttig når det gjelder å redusere nivåer av lav tetthet lipoprotein, det "dårlige" kolesterolet, og senker utviklingen av aterosklerose.

Pre-eclampsia Prevention

Pre-eclampsia er en tilstand forbundet med høyt blodtrykk og økte mengder protein i urinen hos gravide kvinner. Når ubehandlet, kan denne tilstanden resultere i for tidlig fødsel. Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at C-vitamin - som det som finnes i tranebærjuice - kan være en effektiv måte å redusere risikoen for preeklampsi for kvinner som har høy risiko for å utvikle tilstanden. Supplement med vitamin E kan også gi noen fordeler for kvinner i fare for pre-eclampsia.

Beskyttelse mot sår

Bakteriene Helicobacter pylori (H. pylori) er en vanlig årsak til magesår. Og ifølge Mayo Clinic, kan mer enn 50 prosent av menneskene i verden bli smittet med bakteriene. Kvinner kan beskytte seg ved å drikke tranebærjuice, som hemmer veksten av H. pylori, ifølge en studie fra 2008 i Journal of Gastroenterology and Hepatology. Antioxidant polyfenoler i tranebær er ansvarlige for de hemmende effektene.