Hva er fordelene med sitronvann med Cayenne & ingefær?

Hvis du vil ha en daglig energidrikk full av antioksidanter og vitaminer, gjør du en sitron-ingefær-cayenne-drink. Du kan juice en sitron eller klemme den i et glass vann, deretter tilsett saft ingefær eller avkjølt ingefærte, og dryss litt cayennepepper inn i drikken. Søt det med honning eller et annet naturlig søtningsmiddel hvis du vil. Foruten de umiddelbare helsemessige fordeler, kan det ofte hjelpe til med vekttap innsats.

Et glass sitronvann. (Bilde: JanHetman / iStock / Getty Images)

Helsefordeler

Sitron, cayenne og ingefær inneholder alle antioksidanter, som øker immunsystemet og beskytter mot frie radikaler - en årsak til aldring som kan føre til kreft over tid. Det høye innholdet av vitamin C i sitroner og deres antivirale egenskaper kan øke immuniteten mot forkjølelse og influensa, eller hjelpe deg med å komme over dem raskere.

Vekttap og energi

Ginger og cayenne øker stoffskiftet, og hjelper til med vekttap. Cayennes krydrede sammensetning kalt capsaicin oppvarmer kroppen, øker energiforbruket, bidrar til å forbrenne flere kalorier. Ginger har selv blitt funnet å øke kroppens metabolisering av fett. Til slutt vil denne drinken vekke deg om morgenen eller gi deg et energibruk når du drikker den, takket være den stimulerende aromaen av sitron kombinert med de termogene effektene av capsaicin og ingefær som øker blodsirkulasjonen.