Hva er fordelene med å suge føtter og refleksologi?

Du har over 72 000 nerveender i føttene, og hver tilsvarer et annet område av kroppen, sier sertifisert refleksolog Jennifer Saraswati Moulden. Refleksologer legger press på disse punktene med hendene for å oppnå total trivsel, kropp og sjel, eller å behandle spesifikke symptomer og sykdommer. Soaking føttene fungerer på en lignende rektor og er en komplementær behandling for refleksologi. Informasjonen i denne artikkelen er ikke ment å erstatte råd fra en medisinsk profesjonell.

En kvinne sukker føttene i et offentlig fotbad i Asia. (Bilde: hazelog / iStock / Getty Images)

Emosjonell og mental velvære

I følge "Reflexology Basics" hjelper refleksologi overordnet velvære ved å indusere dyp avslapning, som avlaster stress og spenning og balanserer sinnet og følelsene. Se etter en trent refleksolog for å skape en følelse av tilfredshet, øke mental konsentrasjon, rolig angst eller øke energinivået når det er svakt. Besøk refleksologen en gang i måneden for generelt vedlikehold og trivsel, sier Molded.

Fysisk helse

Kroppens naturlige tendens er mot homeostase, en tilstand av likevekt i kroppen som gjør det mulig å opprettholde en stabil, sunn tilstand til tross for giftstoffer eller svingninger i ytre miljø. Refleksologi oppnår avslapping for å tillate kroppens naturlige intelligens å helbrede underliggende årsaker til plager. Det øker også sirkulasjonen til de behandlede områdene, noe som gir avgiftning og økt næring til den delen av kroppen. Prøv refleksologi som et kompliment til konvensjonelle behandlinger for unormalt blodtrykk og hormonnivåer, vondt og smerter, fordøyelsesproblemer og svekket felles mobilitet, og for å forbedre immunfunksjonen.

Kronisk sykdom

Planlegg ukentlig refleksologi økter for å lindre symptomene på kroniske forhold, sier Molded. Ifølge det internasjonale råd for refleksologer, har refleksologi blitt brukt til å behandle symptomer forbundet med et bredt spekter av forhold som strekker seg fra diabetes til endometriose til fibromyalgi. Det har også vist seg å forbedre effekten av kjemoterapi for kreftpasienter.

Soaking føttene

Soaking føttene fungerer også på rektor at føttene er koblet til hver del av kroppen og bruker helbredende kraft av vann for å bringe avslapping og tegne toksiner ut av kroppen gjennom svettekjertler i føttene. For enkel avslapping og avgiftning hjemme, suge føttene i et vaske med varmt vann. Legg til lavendel essensielle olje eller sitronsaft for å oppdatere, tea tree olje for soppinfeksjon, og ingefær eller rosmarin infusjon å varme opp om vinteren, anbefaler "Reflexology Basics."

Kontra

Ikke få refleksologi når du har feber, og hvis du lider av kronisk eller alvorlig tilstand, få legen din samtykke før du begynner behandling. Bruk letttrykksrefleksologi etter operasjon i tilfelle av osteoporose og til spedbarn eller eldre. Hvis du er gravid eller tror du kan være, la din refleksolog vite, siden hun vil unngå å behandle reflekspoeng i den reproduktive regionen i svangerskapet, anbefaler "Refleksology Basics."