Hva er muskelnavnene i armen og skulderen?

Armen og skulderen inneholder mange forskjellige muskler som lar deg utføre daglige aktiviteter. Dusj, klær, kjøring, løft, bære og sportsaktiviteter krever at musklene fungerer sammen for å koordinere bevegelse av skulder, albue og håndledd.

Nærbilde av guttens arm og skulder strukket ut på gresset med vekt i hånden. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

deltoid

Din skulder er en ball-and-socket ledd med mange muskelvedlegg som gjør det mulig å bevege seg i alle retninger. Deltoidmuskelen har tre komponenter - fremre, midtre og bakre. Sammen danner disse muskelkomponentene en hette over skulderens topp. Den fremre deltoiden løfter armen fremover, den midterste deltoiden løfter armen ut mot siden og den bakre deltoiden beveger armen bakover.

Rotator Cuff Muscles

Rotatormanchetten består av fire muskler - supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis - som kommer fra skulderbladet og festes til øvre bein. Sammen holder disse musklene ballen i overarbeinet i sokkelen mens du beveger skulderen. Supraspinatus løfter armen ut til siden. Infraspinatus og teres mindre muskler roterer armen utover, og abnapularis muskel roterer armen innover.

Andre skuldermuskler

Pectoralis-musklene - store og mindre - Fest ribbenene på forsiden av overarmen. Disse musklene løfter armen fremover, bringer den inn mot kroppen din og roterer skulderen innover. Coracobrachialis er en dyp muskel på forsiden av overarmen som beveger armen fremover. Den latissimus dorsi er en stor muskel som kommer opp langs midtre og nedre ryggraden og festes på baksiden av overarmen. Denne muskelen beveger armen bakover, bringer den inn mot kroppen din og roterer den innover. Teres major er en liten muskel som fester skulderbladet på baksiden av overarmen. Denne muskelen beveger også armen bakover, bringer den inn mot kroppen din og roterer den innover.

Øvre arm muskler

To hovedmuskelgrupper ligger i overarmen. På forsiden av overarmen bøyer biceps brachii, brachialis og brachioradialis muskler albuen din. Den biceps brachii roterer også underarmen din til en håndflate. Triceps brachii og anconeus muskler på baksiden av overarmen rett på albuen din.

Håndleddforlengere

En gruppe muskler langs baksiden av underarmen er kollektivt kalt underarms extensorer - extensor carpi radialis longus og brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus og brevis og extensor indicis. Disse musklene bøy håndleddet bakover og rette fingrene dine. Abductor pollicis longus, som beveger tommelen ut til siden, ligger også på baksiden av underarmen.

Håndledd Flexors

Håndledd-flexorene er en gruppe muskler plassert på forsiden av underarmen. Disse inkluderer flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus og palmaris longus. Disse musklene bøy håndleddet fremover og bøy fingrene dine.

Andre underarms muskler

Den pronator teres, pronator quadratus og supinator muskler er også plassert i underarmen. Pronator muskler roterer underarmen din i en palmen ned stilling, mens supinator roterer underarmen i motsatt retning.