Hva er tegn på skadede følelser?

Sunn følelser er avgjørende for trivsel og harmoniske forhold. Følelsesmessig skade kan oppstå som følge av psykisk lidelse, traumer eller en kombinasjon av begge faktorer, og kan forringe en persons evne til å danne relasjoner og håndtere hverdagens stressorer. Å lære å gjenkjenne tegn på skadede følelser gjør det mulig å identifisere problemer tidligere og endre atferd som viderefører dem.

Terapeut snakker med en pasient. (Bilde: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Tillit problemer

Mens blind tillit kan være farlig i noen situasjoner, kan en manglende evne til å stole på sine kjære være et tegn på følelsesmessig skade. Ifølge AT Helse, opplever barn som blir forlatt av sine foreldre ofte tillitsspørsmål i voksen alder, noe som gjør det vanskelig å danne tette mellommenneskelige forhold.

Manglende tillit kan skyldes smertefulle tidligere erfaringer, inkludert forfalskning. Eksempler på situasjoner som kan utløse tillitsproblemer inkluderer forlatelse som barn, romantisk utroskap eller en rekke former for uærlighet.

Lav selvtillit

Selvfølelse refererer til måten mennesker ser på seg selv og deres verdier. Lav selvtillit kan skyldes interne kilder som psykiske helsemessige forhold eller eksterne årsaker som mobbing. "New York Times" viser lav selvtillit som et vanlig symptom på depresjon.

Tegn på lav selvtillit inkluderer glede, angst om ens utseende eller kompetanse, følelser av verdiløshet og unødvendig skyld eller skam. Det er mulig å bruke positive bekreftelser for å bidra til å øke selvtillit ved å bekrefte positive attributter.

Sinn og aggresjon

Mens ubehagelig er sinne en naturlig følelsesmessig respons som kan være nyttig når den kanaliseres effektivt. Når det blir forvaltet feil, er vrede i stand til å rive sammen forhold og føre til hyppige forandringer mellom enkeltpersoner.

Upassende vrede kan maskerer som sjalusi, manipulasjon, mistanke eller passiv aggressivitet. Hvis lov til å fortsette ukontrollert, kan det komme til og med forverring i verbal eller fysisk overgrep. Langsiktig undertrykkelse av ubehagelige følelser som sinne kan føre til upassende oppførsel, som styrker behovet for å håndtere sinne når det oppstår.

Selvdestruktiv oppførsel

Følelsesmessig skade manifesterer seg ofte som selvdestruktiv eller selvnedslagende atferd. Spiseforstyrrelser, rusmisbruk og selvmord er eksempler på selvdestruktiv atferd.

Ifølge den amerikanske humane foreningen, destruktive atferd som alkohol og narkotikamisbruk, kan selvmordsforsøk og tilbaketrekking alle følge av emosjonell misbruk.

Behandlingsalternativer

Det finnes mange alternativer for helbredelse av følelsesmessig skade. Rådgivning eller gruppeterapi kan hjelpe pasientene til å jobbe gjennom ubehagelige følelser og komme til hjertet av problemene sine. Trente psykiatriske fagfolk tilbyr løsninger ved å undervise pasienter i stresshåndteringsteknikker og håndteringskompetanse for å håndtere daglige problemer. Når følelsesmessig skade påvirker gifte par eller familier, kan parrådgivning og familieterapi være nyttig.

I tilfeller av psykisk lidelse kan medisiner som antidepressiva og anti-angstmedisiner bli foreskrevet i forbindelse med snakkerebehandling.