Hva skal mine kolesterolnivåer være i alderen 29?
Retningslinjene for total kolesterol er de samme for voksne i alle aldre. Totalt kolesterol som er mindre enn 200 mg / dL er ønskelig fordi det er forbundet med redusert hjertesykdom risiko. Ved 200 til 239 er hjertesykdomsrisikoen høy, og alt over 239 mg / dL har høy risiko for hjertesykdom. Kolesterol sirkulerer i blodet i forskjellige former, inkludert lav tetthet og høy tetthet lipoprotein. Forhøyet total kolesterol og LDL er forbundet med økt hjertesykdom risiko, mens HDL antas å redusere hjertesykdom risiko.
En ung mann spiser et eple i et treningsstudio (Bilde: RossHelen / iStock / Getty Images)LDL og HDL mål
En lege skriver på et medisinsk kart (Bilde: takasuu / iStock / Getty Images)LDL representerer vanligvis 60 prosent til 70 prosent av totalt kolesterol. Forhøyet LDL bidrar til aterosklerose, en sykdom i blodårene der harde plakker danner inne i arterieveggene og hindrer blodstrømmen. Koronar aterosklerose er den viktigste årsaken til hjertesykdom. Opprettholde en optimal LDL - mindre enn 100 mg / dL - reduserer risikoen. LDL på 100 til 129 mg / dL anses å være nær optimal, og 130 til 159 er grense høy. LDL over 159 mg / dL er forbundet med høy risiko for aterosklerose. HDL beskytter mot aterosklerose, så et høyere tall er bedre. HDL som er mindre enn 40 mg / dL regnes for lavt, og 60 eller høyere anses som bra.
Forhøyet kolesterol hos unge voksne
En ung mann som strekker seg før en jogge (Bilde: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)Forhøyet totalt kolesterol og LDL er en alvorlig bekymring hos unge voksne på grunn av levetidenes eksponering for LDL og dets bidrag til aterosklerose og hjertesykdom. Livsstilsendringer - inkludert vanlig trening, å spise et hjertesunt kosthold, røykeslutt og trengte vekttap - kan bidra til å senke LDL og øke HDL. Hvis livsstilsendringer ikke er nok til å bringe kolesterolet ditt til et sunt utvalg, vil legen din diskutere andre alternativer med deg, som kan inkludere kolesterolsenkende medisiner.
