Hvordan være stolt av deg selv

Å være stolt av deg selv, er også kjent som å ha sterk selvtillit. Personer som er stolte av seg selv har en tendens til å ha lidenskaper i livet, føle innhold og sette gode eksempler for andre. «Vi trenger å bidra til å fremme utviklingen av mennesker som har et sunt eller autentisk selvtillit fordi de stoler på at deres egen vesen skal være livsbekreftende, konstruktivt, ansvarlig og pålitelig,» sier Robert Reasoner, president for Det internasjonale råd for selvtillit. Å være stolt av deg selv, krever envisioning av personen du ønsker å bli og gjør ditt beste for å vokse som et individ.

En bakside av et klasserom av middelaldrende voksne med en mann som hever hånden. (Bilde: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Oppgi dine personlige mål. Disse kan være ganske enkle, for eksempel å organisere soverommet ditt, eller du kan sette større mål, for eksempel å gå tilbake til college for å tjene din grad. Skriv også ned hvordan du planlegger å nå dine mål. For eksempel kan du skrive ned, "Jeg skal sette opp bokser for ting jeg planlegger å donere, selge eller resirkulere" eller "Jeg kontakter høgskolen for et søknad."

Steg 2

Ta vare på din kropp og ditt personlige utseende. Spis rikelig med hele korn, frukt og grønnsaker. Få sju til åtte timers søvn hver natt, og trene regelmessig. Folk som tar vare på seg selv, har en tendens til å ha høyere selvtillit enn de som forsømmer deres fysiske velvære. Bruk klær som passer og gjør deg stolt av kroppen din. Hver morgen bruker du tid til å gjøre deg attraktiv og presentabel.

Trinn 3

Opplær deg selv. Les bøker og nyhetsartikler, hold deg oppdatert med aktuelle saker og diskutere problemer med dine venner og familie. Melde deg inn i en klasse eller skriv noveller eller i en journal. Folk som tar vare på sine sinn og har en tørst etter kunnskap, føler seg ofte stolte over seg selv og deres prestasjoner.

Trinn 4

Lag daglige avfirmasjoner. "Bekreftelser kan være et nyttig verktøy for å hjelpe deg med å manifestere dine ønsker og behov i livet," forklarer Dr. Deepak Chopra, bestselgende forfatter og autoritet innen legemidlet. Hver dag, gi deg selv komplimenter og ord av støtte. Du kan føle det ubehagelig å gjøre det først, men over tid kan det bli andre natur hvis du tar øvelsen seriøst. Fortell deg selv at du er verdig, intelligent, omsorgsfull og medfølende eller bruk andre adjektiver som gjør at du føler deg bra om deg selv.

Trinn 5

Eliminer negativ tenkning. Når du tar deg selvkritisk, stopper du øyeblikkelig tanken og sier stille "Neste", forklarer Chopra. Du kan også erstatte din negative tanke med en positiv selvkommentasjon, eller nippe ødeleggende tenkning i budet ved å meditere, trene, lese eller skrive.

Trinn 6

Fjern deg fra negative mennesker. "Negative mennesker ødelegger din energi. Omgir deg med kjærlighet og næring, og ikke tillat opprettelse av negativitet i miljøet ditt, "skriver Chopra i" Creating Affluence: A-to-Z-trinnene til et rikere liv. " Hvis enkelte mennesker i livet ditt kritiserer eller forvirrer deg, tilbringer du så lite tid som mulig med dem. Negative og altfor kritiske mennesker kan forgifte din tenkning og få deg til å tvile på deg selv og dine evner. Finn venner som er støttende og omsorgsfull og vil ha deg til å lykkes.

Trinn 7

Belønne deg selv for dine prestasjoner - stort og lite. Ta deg ut på middag eller kjøp deg selv en ny antrekk hvis du har nådd et mål eller til og med forsøkt å nå et mål. Belønning selv kan også være så enkelt som å fortelle deg selv at du har gjort en god jobb og sette nye mål for å oppnå.