Å sove ved siden av telefonen kan skade din helse alvorlig

Dårlige nyheter for de av oss som er permanent knyttet til våre mobiltelefoner (så stort sett alle av oss): Cuddling med din mobiltelefon - eller til og med sove med det på nattbordet ved siden av deg - kan være farlig for helsen din.

Radiofrekvensen fra mobilen din kan være svært farlig for helsen din. (Bilde: @ natalie4160 via Twenty20)

California Department of Public Health (CDPH) har nettopp gitt ut noen informasjon og retningslinjer om mobiltelefon sikkerhet, og hva det avslører er ganske skremmende. Fordi, ærlig, hvem har i hvert fall ikke telefonen på nattbordet, om ikke ved siden av eller under pute?

Så hva skjer her? Vel, mobiltelefoner avgir radiofrekvens (RF) energi når de sender og mottar informasjon fra omkringliggende celletårn, og at RF kan eller ikke er farlig. Hvorfor tvetydigheten? Vel, siden mobiltelefoner ikke har eksistert lenge nok, er det vanskelig å fastslå de langsiktige konsekvensene av bruken av dem. Som CDPH forklarer, er deres fare "fortsatt i utvikling".

Men ifølge retningslinjene har enkelte studier funnet at "langsiktig, høy bruk av mobiltelefoner kan være knyttet til visse typer kreft og andre helseeffekter."

Disse "andre helseeffekter" inkluderer "hjerne kreft og svulster i akustisk nerve (trengs for hørsel og balanse) og spyttkjertler, lavere sædtal og inaktiv eller mindre mobilsperm, hodepine og effekter på læring og hukommelse, hørsel, oppførsel og søvn. . "Så, ja - potensielt veldig farlig.

Selv om disse koblingene ikke er definitivt bevist ennå, kan du likevel redusere eksponeringen for RF, bare for å være på den sikre siden. Derfor har CDPH utstedt følgende anbefalinger:

Hold telefonen unna kroppen din: Selv noen få meter vil gjøre en stor forskjell. Bruk et Bluetooth-headset så mye som mulig, send tekstmeldinger i stedet for å snakke i telefonen, hold telefonen unna deg mens du laster ned eller sender store filer og bære telefonen i en ryggsekk eller veske i stedet for en lomme, bh eller bæltehylster.

Unngå å bruke mobiltelefonen din når den sender ut høye nivåer av RF **: ** Dette skjer når bare en eller to barer vises (når signalet ditt er svakt), er du i et kjøretøy med rask kjøring, du streamer på lyd eller video, eller du laster ned eller sender store filer.

Ikke sov med telefonen i sengen din eller i nærheten av hodet ditt **: ** Med mindre du bytter den over til flymodus, må du holde den minst et par meter unna. Nei, ikke mer å sove med den under puten din og vente på det.

Ta av hodesettet når du ikke er på et anrop: Hodesett slipper en liten mengde RF selv når du ikke bruker telefonen. Så selv om de er bedre enn å holde telefonen opp til hodet, vil du fremdeles begrense RF eksponering så mye som mulig.

Ikke stole på "strålingsskjold" eller andre produkter som hevder å blokkere RF-energi, elektromagnetiske felt eller stråling fra mobiltelefoner: Ifølge US Federal Trade Commission kan ethvert produkt som forstyrrer telefonens signal, gjøre det vanskeligere og muligens gi mer RF-energi for å holde kontakten, noe som totalt slår sin hensikt.

Rapporten nevner også at barna har større risiko enn voksne. Hjernen deres og kroppene er så mye mindre og mindre utviklede at samme mengde RF vil få større innvirkning på dem. Også, når de er voksne, har de blitt utsatt for mer RF i deres levetid enn de av oss som ikke har hatt en smarttelefon siden vi var småbarn.

Selv om det ikke er mye forskning på effekten av RF på barn, viser de få undersøkelsene som er gjort at barn eller tenåringer kan lide "hørselstap eller ringing i ørene, hodepine og redusert generell trivsel." vær så snill å holde mobiltelefoner unna barna så lenge som mulig.

Før du slipper ut og handler i iPhone for en fast telefon (du vet de gamle analoge telefonene som folk plugget inn i en jack?), Vær oppmerksom på at "vitenskapen fortsatt er i utvikling".

Mens det er behov for mer forskning for å identifisere kort- og langsiktige helsemessige konsekvenser av bruk av mobiltelefoner, forsiktighet og sunn fornuft og prøv å sove med mobiltelefonen på den andre siden av rommet.

Les mer: The Scary Way Sleep Deprivation påvirker hjernen din

Hva tror du?

Er du overrasket over de potensielle helseeffektene av mobiltelefonbruk? Vil du endre måten du bruker telefonen etter denne rapporten? Har du merket noen personlige helseproblemer som kommer fra teknologi? Del dine tanker og spørsmål i kommentarene nedenfor!