Betydningen av selvtillit

For å oppnå selv de minste målene, og å komme seg gjennom livets daglige plikter og ansvar, må du ha litt selvtillit. Betydningen av å utvikle en selvsikker holdning gjør det mulig å vade gjennom trykk og trekk av forskjellige stemmer og meninger som forteller deg, "Ja, nei, kanskje, gjør dette, gjør det" osv. Stol på andre å veilede deg og Følg deres meninger berøver deg av din individualitet, gjør deg usikker på deg selv og kan føre til depresjon.

Du kan utvikle selvtillit. (Bilde: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images)

Definisjon

(Bilde: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Selvtillit er en holdning som du holder om deg selv som gjør at du kan gå videre og nå dine mål. En artikkel om selvtillit fra rådgivingssenteret ved University of Illinois Urbana-Champaign definerer selvtillit som en positiv holdning, men med realistiske synspunkter. De merker at en selvsikker person har en generell følelse av kontroll over sitt eget liv, og kan gjøre det hun ønsker, planlegger og forventer. Selvtillit betyr at selv om ting ikke går, tror du fortsatt at det til slutt, på en eller annen måte, vil de.

Utvikle selvtillit

(Bilde: Rolf Bruderer / Blend Images / Getty Images)

Universitetet i Illinois artikkel bemerker at foreldrene dine kanskje har innfelt selvtillit i deg ved å oppmuntre til selvtillit og gi deg kjærlighet, selv når du har gjort feil. Hvis du ikke hadde foreldrenes hjelp, kan du oppnå dette selv. Anthony Robbins sier i sin bok, "Awaken the Giant Within", at utviklingen av hans selvtillit kommer fra å mestre sin evne til å føle seg sikker på at han virkelig kunne oppnå noe. Hans regel er, "Hvis jeg bestemmer meg for å være trygg, så vil jeg føle den veien mot noe, og min tillit vil hjelpe meg med å lykkes."

Visualiser

(Bilde: Jose Luis Pelaez Inc / Blendbilder / Getty Images)

Sittende stille med øynene dine lukket og mentalt visualisere deg selv i detalj som en selvsikker person, er en fin måte å begynne å være trygg på. I sin bok, "Slip løs mesteren", sier Denny Dicke at visualisering er det mest effektive verktøyet for å bygge tillit og tro. Etter gjentatte ganger å visualisere deg selv og være selvsikker og oppnå det du ønsker med trygt å gå etter det, bemerker Dicke at når det kommer tid til å bevege seg med selvtillit, vil du handle trygt fordi ditt sinn ser dette som kjent bakken.

Overvinne negative tanker

Det er flere strategier for å overvinne de negative tankene som holder deg fanget i mangel på selvtillit. Universitetet i Illinois Urbana-Champaign artikkel beskriver fire tips. Først legg vekt på styrker ved å gi deg selv kreditt. For det andre, ta risiko ved å se på nye erfaringer som en sjanse til å lære, ikke vinne eller miste. Tredje, bruk selvprat ved å stoppe midt i en negativ tanke og reframme den med en positiv tanke eller ord. Fjerde selvvaluering lar deg få en sterkere følelse av selvtillit, og slutte å gi bort din personlige kraft til andre.

Flytt fremover med tillit

(Bilde: Tuned_In / iStock / Getty Images)

Å være selvsikker betyr ikke at du er urealistisk om deg selv og din situasjon. Du forstår at du ikke er Superman, men å være trygg betyr fortsatt at du beveger deg fremover mot måloppnåelse og ønsker selv når ting ikke ser ut til å gå. Ved hjelp av positiv selvprat som for OL-gullmedalje i 1992 i singeltennis, Jennifer Capriati, som sa til seg selv, "Jeg kan gjøre dette! Jeg er den beste!", Kan virkelig hjelpe deg med å komme deg gjennom tider med tvil og hjelp du skal opprettholde den følelsen av selvtillit.