For de fleste trenere tilbyr roemaskinen en lav effekt, effektiv trening, som brenner opptil 700 kalorier eller mer i en time med kraftig trening, avhengig av kroppsvekten. Imidlertid trenger læring...
Hex og runde dumbbells er faste vekt dumbbells for bruk i kommersielle og hjemme-treningsstudioer. Begge typer dumbbell er laget av støpejern og tilbyr et stort utvalg av vekter. Heks- og...
Rotator mansjettmusklene stabiliserer og styrer bevegelsen i skulderen. De fire musklene som danner rotator mansjetten er supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis. Rotator manchet tårer er en av de vanligste...
Pushups er en flott øvelse for overkroppen. For mange pushups, eller pushups gjort med dårlig teknikk, kan overbelaste skulderleddene. Mange strukturer kommer sammen på skulderen, inkludert rotorkuffens muskler, som kan...
Rotator mansjett er en gruppe muskler som jobber sammen for å bevege skulderleddet gjennom sitt bevegelsesområde. Når du benker på en barbell, bruker du rotator mansjettmuskler. Styrking av disse musklene...
Rosemary olje har et rykte for å stimulere hårvekst og har blitt brukt i århundrer av mange kulturer til dette formålet. Noen hevder at rosmarinolje ikke er i stand til...
Rosemary (Rosmarinus officinalis) har en mengde vakre fordeler som spenner fra å fukte huden din og støtter sunn kollagenutvikling for å bekjempe skadelige frie radikaler. Siden antikken har denne aromatiske...
Når kollagen og elastin i huden din rives, dannes det arr som er kjent som strekkmerker. Mange faktorer og forhold kan føre til at merkene dannes, inkludert vektøkning og graviditet....