Jogging er en av de raskeste måtene for å få ditt hjerte-system i form. Hjertet ditt vil ikke være den eneste delen av kroppen din, som fordeler imidlertid. Du får...
Alle artikler - Side 3049
Som vekttap mat går, skinke smørbrød er ikke det verste valget. Det er høyere i kalorier og fett enn noen andre alternativer, men det har protein og fiber å være...
Det er ingen måte å vite nøyaktig hvor mye vekt du vil miste ved delvis eller helt kutte karbohydrater fra kostholdet ditt. Kutte karbohydrater er en strategi som kan hjelpe...
Kjører er en av de beste fysiske aktivitetene du kan gjøre for å gå ned i vekt. Et vanlig løpsprogram har også andre helsemessige fordeler. Du forbedrer tilstanden til ditt...
Skiver brød, ruller, bagels, pitas og andre brødprodukter kan gi deg næringsstoffer som B-vitaminer og jern. I store mengder kan brød imidlertid gi mer kalorier enn kroppen din trenger, noe...
Belastet med sukker og kalorier og uten essensielle næringsstoffer, representerer brus en kvintessiell "junk" mat. Dessverre er de også en stift i gjennomsnittlig amerikansk diett, med omtrent halvparten av den...
Når du vokser opp, blir du alltid fortalt, "Spis frukt og grønnsaker og drikk vann!" Mens alle vet at disse tingene er gode for deg, er det ikke alltid lett...
Salater har lenge blitt utpekt som den stereotype diettmat, og det er lydlogikk bak denne etiketten. Med lett dressing og en overflod av grønnsaker, har salater tendens til å være...
