Å få rippet tar tid, spesielt hvis du starter fra bunnen av og trenger å bygge muskler samt kutte kroppsfett. Dessverre blir ripping ikke en lineær prosess - du vil...
Alle artikler - Side 3157
Sprinting er en intens anaerob trening som rekrutterer mer muskelfibre enn tradisjonell lys eller moderat aerob cardio treningsøkt. På grunn av dette viser sprintere ofte mer muskuløse, kraftige fysiques enn...
Kanskje du har bestemt deg for å ta opp kampsport, og du har tatt en klasse eller to. Som nybegynner, lurer du sannsynligvis på hvordan de mer avanserte elevene synes...
Hvis du har bestemt deg for at du må miste 50 pund for å oppnå din optimale vekt, har du avgjort en beslutning som kan forbedre livskvaliteten betydelig. Ved å...
Hvis du bruker et vegetarisk diett for å opprettholde en sunn vekt eller gå ned i vekt, bør du se effektene innen en uke. Men ikke alle vegetariske dietter produserer...
Jogging er en av de mest fordelaktige øvelsene for ditt sinn og kropp. Tiår med forskning har vist at vanlig jogging bidrar til å forebygge eller redusere risikoen for diabetes,...
Fettforbrenningsprosessen går gjennom hele dagen, selv når du sover. Imidlertid er det poeng under trening når du vil brenne mer fett enn andre energikilder som karbohydrater og protein. Den generelle...
Du har kanskje lagt merke til at et fettfattig måltid lenger lengre i magen enn et fettfattig måltid. Lengden på tid til fett absorberes av mat, avhenger av næringsmiddelforbruket av...
